Tudo sobre a dengue

A dengue é uma doença gravíssima. É infecciosa tropical e subtropical, caracterizada por febre e dor intensa nas articulações e nos músculos, inflamação dos gânglios linfáticos e erupção da pele. O vírus é transmitido de pessoa a pessoa pelos mosquitos do gênero Aedes, principalmente o Aedes aegypti, que é o mais conhecido. Há quatro tipos de vírus causadores da dengue. O nome da doença não é em vão e sim, tem uma explicação. Deve-se ao fato de que, ao atacar as articulações, faz com que o paciente infectado mova-se com um andar mole, dengoso ou como outros dizem, cheio de dengues.

É uma doença muito perigosa e todos devemos saber tudo sobre tal, afinal, ela pode levar uma pessoa ao falecimento. O mosquito se infecta ao picar uma pessoa contaminada e, após um período de oito a onze dias incubando o vírus, pode transmiti-lo a outra pessoa. A forma mais grave da doença é a dengue hemorrágica, onde causa hemorragia gastrintestinal e das mucosas e pode provocar choque e até a morte; não que as outras formas não sejam extremamente perigosas. O vírus responsável pela forma hemorrágica chegou ao Brasil em meados da década de 1980, depois de ter provocado uma epidemia em Cuba. O vírus tem seus momentos mais fortes, porém, durante todo o ano as pessoas devem tomar os cuidados para evitar o contato com o mosquito transmissor da doença. Existem alguns cuidados, que se seguidos à risca, podem evitar a vinda do mosquito, tais como:

• Não deixe água parada em lugar algum;
• Tampe sua caixa de água e lave-a de, no mínimo, três em três meses;
• Coloque areia nos pratinhos das plantas;
• Se tiver vasilhame que esteja com a boca da garrafa virada para cima, vire-as para baixo, de forma com que a água não possa acumular-se ali;
• Pneus que estejam amontoados em seu quintal, por favor, coloque-os em um local seco e onde eles não tenham contato algum com água;

Além disso, vale a pena lembrar que a higiene também é importante no combate contra a dengue, pois em quintal limpo, não existe água parada!

Doenças Respiratórias

Qualquer tipo de doença requer cuidados especiais, e para as doenças respiratórias não é diferente, pois estas, na maioria das vezes, mexem com todo o nosso sistema respiratório, e muitos fatores podem desencadeá-la, como o tabagismo, a poluição, os gases poluentes da atmosférica, as alergias e o sistema imunológico.

É valido lembrar que não importa qual seja a doença, no momento em que você começar a sentir dores procure um médico para lhe receitar um medicamente, nunca o faça por conta própria.

Existem vários tipos de doenças respiratórias vejam algumas delas:

Broncopatia é uma doença que afeta os brônquios e são as doenças como asma, bronquite e bronquiectasia.

Pneomopatia, é a doença que afeta os pulmões e possui varios tipos de origens como a Pneumopatias fúngicas - causada por fungos,Pneumopatias parasitárias - causadas por um parasita, Pneumopatia veno-oclusiva - obstrução de pequenas e médias artérias do pulmão por proliferação fibrosa ou trombose.

Hipertensão pulmonar - aumento da resistência vascular na circulação pulmonar, geralmente ocasionada por doenças cardíacas ou pulmonares.

E as doenças pulmonares nao são somente estas tem várias outras como tuberculose pulmonar, pneomonia, e também a síndrome do desconforto respiratório em récem-nascido.

Transtorno respiratório é uma doença que não é considerada especifica, como a hiperespiração, apneia, insuficiência respiratória e a dispneia, e sim são caracteriza-se esses transtornos a tosse, respiração bucal, ronquidão, a aspiração do mecônio, laringismo e varios outros.

Infecções respiratórias são causadas por poluição do ar, os aérossois entram em nosso corpo pelas vias aéreas causam irritações nos tecidos fazendo com que eliminam secreção.

Transtorno de motilidade ciliar são doenças de desordes ciliar do nariz, nas sinuses paranasais essas doenças são sinusite crônica e a otite crônica.

Doenças nasais são consideradas doenças de nariz e pode ou não ser consideradas especificas, sendo somente uma infecção mas também pode ser tumores, por isso, tome muito cuidado os tipos são renite, sinusite, obstrução nasal, epitaxe e a rinosclerose e várias outras. E, sendo assim o ideal é sempre tomar cuidado e com todas as doenças.

como prevenir a celulite

 Muitas vezes nos olhamos no espelho e percebemos algumas ondulações na pele que tiram nosso sono


SÃO famigerada celulite, que acomete a maioria das mulheres independentemente da idade. Ainda não há cura para a celulite, mas existe uma série de tratamentos estéticos para melhorar a aparência dela. O
 O melhor conhecer alguns fatores desencadeantes desse processo e, assim, evitar que o quadro piore. l é

 E uma doença também conhecida como lipodistrofia ginóide. É um quadro inflamatório do tecido celular subcutâneo, ou seja, que atinge a gordura que se localiza logo abaixo da pele, principalmente nas coxas e no bumbum. A principal característica dela é a aparência da pele, que apresenta ondulações

você sabe o que faz aparecer a celulite? Vários fatores são responsáveis e quase todos eles estão ligados ao estilo de vida que a pessoa tem. Entre eles, estão: hereditariedade, ou seja, predisposição genética; alterações hormonais e circulatórias; alimentação deficiente; fumo; sedentarismo; uso de pílulas anticoncepcionais e tratamentos de reposição hormonal. A alimentação também tem um papel muito importante na ocorrência desse problema: o consumo exagerado de doces e gorduras (em forma de frituras, salgadinhos industrializados, excesso de óleo vegetal nas preparações, maionese, etc.) favorece o acúmulo de gordura subcutânea
O tratamento podem ser feitas intervenções nutricionais para diminuir a gordura corporal e, com isso, melhorar a aparência da pele. Entre essas medidas, está consumir diariamente fibras alimentares, que encontramos nos produtos integrais (arroz, pães, biscoitos, cereais matinais, frutas e verduras e legumes crus e beber no mínimo 3 litros de água por dia.


O refrigerante causa celulite? — Não é o refrigerante em si que causa esse problema, mas o fato de que ele contribui para o acúmulo de gordura no corpo por apresentar excesso de calorias.

E o consumir muito sal piora o quadro? — Isso pode acontecer, sim, por causa da retenção hídrica que o sal provoca.

- E a calça muito justa? — Esse hábito pode ajudar a piorar o problema, pois prejudica a circulação nos locais onde a calça fica mais apertada, como bumbum e coxas.

OS homens podem ter celulite? — Sim; embora não seja tão comum, eles também podem ser acometidos por esse problema, dependendo da quantidade de gordura subcutânea que possuem.

- Tomar cerveja ou outro tipo de bebida alcoólica piora o quadro? — Sim, e muito. No organismo, o álcool se transforma em gordura e, assim, aumenta o peso corporal e a quantidade de gordura subcutânea.

- E o cigarro? — A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro provocam um engrossamento das paredes das artérias e veias, o que dificulta a circulação sangüínea, piorando a celulite.

algumas dicas


- Tomar muita água: de 8 a 10 copos por dia; como ja foi dito

- Consumir alimentos ricos em fibras, como arroz integral, cereal matinal do tipo granola, frutas e verduras cruas;

- Diminuir a quantidade de sal nas preparações e evitar comer em demasia alimentos pré-preparados, como sopas prontas, caldos concentrados e salgadinhos industrializados (por causa do excesso de sódio);

- Retirar a gordura aparente das carnes antes de consumi-las;

- Diminuir o uso de óleos e gorduras (margarina, manteiga, creme de leite, etc.) nas preparações;

- Fazer atividade física diária, como caminhadas e exercícios em academia, por pelo menos 3 veses a semana  durante 40 a 50 minutos

Procurando adotar algumas atitudes mais saudáveis, tanto na alimentação como no estilo de vida,
cuida da saude   saude e vida  









    

Enxaqueca

A enxaqueca é um desequilíbrio químico no cérebro, esse desequilíbrio acaba resultando em uma série de outros hormônios e neuroquímicos.
A dor de cabeça da enxaqueca pode ser latejante, em peso, ou uma sensação de pressão pra fora, como se a cabeça fosse explodir, a dor de cabeça da enxaqueca pode variar, raramente dói no mesmo lugar. A dor da enxaqueca pode ocorrer em qualquer lugar da cabeça inclusive na região dos dentes, seios da face e da nuca.
Tratamento da enxaqueca

Existe uma grande variedade de medicamentos para a enxaqueca, os remédios da enxaqueca são agrupados em dois tipos :
Remédios para o alivio da dor:
- Antiinflamatórios não esteroides e analgésicos, tais como paracetamol, dipirona, ibuprofeno, naproxeno, dentro outros.
- Triptanos, tais como o sumatriptano, zolmitriptano e naratriptano.
- Derivados do ergot, como a ergotamina e dihidroergotamina.
- Medicamentos para náusea, tais como a metoclopramida.
- Derivados de opióides, tais como a codeína.
Remédios para prevenção:
- Bloqueadores beta-adrenérgucos, tais como o propranolol, que também é usado para doenças cardiovasculares.
- Bloqueadores de canal de cálcio, tais como o verapamil, que também é utilizado para doenças cardiovasculares.
- Antidepressivos, tais como a amitriptilina, nortriptilina, também usado para o tratamento da depressão.
- Anticonvulsivantes, tais como o valproato e a carbamazepina, que também é usado para o tratamento da epilepsia.
- Toxina botulinica, que vem sendo utilizada para o tratamento de casos resistentes.

Dicas cuidados com a boca

 hoje vamos falar dos cuidados com a boca.

Os ossos e dentes necessitam de cálcio, vitamina D, fósforo, magnésio e flúor. Produtos contendo soja enriquecida com cálcio, peixes em conserva, laticínios, figo seco e vegetais de folhas verdes são excelentes para os dentes.
 O excesso de cafeína (café, refrigerante, cola) desidrata e ainda pode impedir a absorção do cálcio pelo organismo. E o pior pode manchar os dentes, assim como o cigarro e o vinho tanto o branco quanto o tinto, por isso é importante visitar o dentista regularmente para fazer limpeza dentária
Se  tem problema com os lábios ressecados, é hora de mudar a alimentação.
Alimentos ricos em vitamina B (grãos integrais, legumes e extrato de levedura) previnem a secura labial.
Os alimentos ricos em vitamina C (frutas e vegetais) fortalecem o sistema imunológico e inibem a ação do vírus que causa herpes labial..


pode ser causado pela secura da boca e dos lábios, para evitar beba muita água para além de se livrar da halitose, prevenir a desidratação. A cebola, o alho os alimentos picantes, o álcool e alguns medicamentos podem produzir mau hálito.
Escove os dentes depois de comer ou beber essas substâncias, e logo após a ingestão de laticínios, peixe e carne

O jejum e algumas dietas pobres em carboidratos também podem causar um hálito desagradável, bem como os resíduos alimentares alojados entre os dentes ou nas fendas da língua. Para garantir um hálito fresco, escove os dentes e a língua e utilize fio dental regularmente
Algumas dicas.

Mastigar salsinha e cravos é uma maneira de refrescar o hálito, praticada há séculos. Como alternativa, você pode mascar xilitol, um adoçante presente no chiclete sem açúcar,tem efeito antibacteriano e que, após as refeições, aumenta o fluxo de saliva e ajuda a limpar os dentes.

Saiba tudo sobre a celulite

As causas mais comuns da celulite após os fatores genéticos e hormonais podem ser: excesso de peso, sedentarismo, fumo, má qualidade do sono, estresse, má alimentação (com muito sal), roupas muito justas e vícios, como o cigarro. Todas essas ações são prejudiciais à circulação sanguínea, ou aumento de radicais livres e então, retenção de líquidos (celulite!).
também é a baixa ingestão de líquidos, com a qual é aconselhável a ingestão de cerca de 2 litros d’água por dia. A água colabora muito na circulação sanguínea! Como prevenção da celulite também devemos apostar nas frutas cítricas, chá verde, e verduras verde escura ou oleaginosas:

DICAS GERAIS
O segredo é prevenir, evitando o sedentarismo, procurando ter uma alimentação saudável e balanceada, procurando evitar frituras e doces em geral, e praticando exercícios físicos regularmente. Os exercícios físicos ajudam a controlar o peso, que é um dos grandes inimigos da celulite. Realizar exercícios físicos aeróbicos (caminhadas, bicicleta, natação, ginástica, etc) favorece a queima de gorduras, mas também são importantes os exercícios que fortaleçam a musculatura das áreas com celulite.

drogas

Você já ouviu falar e muito sobre elas, aparentemente todo mundo fala que são ruins, que acabam com sua vida, é meu amigo quem te disse isso esta repleto de razão. As drogas alem de estragarem seu organismo, acaba com seu corpo, mente, te leva a ser dependente e você normalmente quando “vicia” você acaba não tendo muito tempo de vida. Existem drogas proibidas e liberadas.
As liberadas são: o cigarro e álcool.
As proibidas são: 
- Maconha, até o inicio do século presente, a maconha era considerada em vários países como um medicamento útil para vários males.
- Chá de cogumelo, cogumelo ou fungos são plantas que não contem clorofila, inpede de que se alimentem utilizando energia solar, impedindo o desenvolvimento de outros métodos de vida.
- Cocaína, é uma substancia natural extraída das folhas de uma planta que ocorre exclusivamente na América do Sul.
- Crack, essa droga não tem uso medicinais ela é uma droga usada para alterar o estado mental.
- LSD, é a mais potente droga alucinógena existente.
- Merla, é uma variação da pasta da coca, que também se origina a cocaína e o crack
- Êxtase , é um droga nova, diferente da cocaína e a maconha.
- Skank, é uma supermaconha produzida em laboratório com modernas técnicas de engenharia genética vegetal.

Nem sempre as drogas vão te levar para o melhor caminho no mínimo você vai conseguir acabar com sua vida e ter algumas idas para o hospital, fora que você  tem vários problemas com ela, sendo que se você for pego com algum tipo de droga você vai preso. Pense bem antes de usar. Seja responsável !

Qual a importância do leite integral?

Assim como muitos outros alimentos, o leite também é indispensável na nossa alimentação, pois é rico em nutrientes essenciais para o desenvolvimento do corpo humano e ajuda a fortalecer os ossos. O leite alem de ser um alimento natural é rico em cálcio, mineral responsável pela boa formação dos ossos e para mante-los sempre fortes, esse procedimento dá se até os 25 anos de idade, após esse período o cálcio age para manter a integridade dos ossos. São vários os tipos de leite existente, integral, desnatado, leite de vaca e/ou cabra, entre outros, cada um com uma função especifica, e todos juntos para o melhor funcionamento do organismo. O leite integral pro sua vez, fornece energia para as atividades do dia a dia, ideal para as crianças hiperativas, auxiliando no crescimento e desenvolvimento do corpo, rico em vitamina A que melhora as defesas contra doenças infecciosas e composto também por vitamina B1 e B2 que fornece mais energia e regula a utilização de proteínas, gordura e açúcares, suas proteínas são completas, facilitando a formação e a manutenção dos tecidos do organismo, uma das razoes pela qual o leite se torna indispensável na alimentação de todos.
Tirando os seus benefícios, o leite é um alimento utilizado em receitas de todos os tipos, desde um doce a um prato salgado, é importante não deixar faltar e pode ser consumido por qualquer pessoa, alem disso, o leite contém mais 8 vitaminas e minerais essenciais para vida.

Como tratar o Estresse

Estresse pouca gente sabe mais ele é um grande perigo para nossa saúde afinal para nosso corpo ele é uma ameaça física. O estresse pode ser causado por vários motivos, pode ser físico, mental, emocionante.
Saber o porque de seu estresse é o ponto principal para tentar melhor seu alto astral, melhorar seu animo, sua vida. Porque sinceramente quem tem vontade de sair quando está estressado? No máximo você vai ter vontade de enforcar o primeiro que aparecer na sua frente porque quando estamos assim muita coisa muda só de ouvir a voz de alguém de deixa irritado de tal maneira que você pode começa uma discussão e acabar com sua moral.
Mais existem varias estratégia para reduzir o estresse uma delas é planejar seus dias, sempre tenha um “plano reserva” pois imprevistos acontecem, organize seu dia a dia.
Tenha um tempo pra si mesma não fique ai trancada fazendo uma coisa só, guarde um tempo só  pra você relaxe, faça uma caminhada, cuide de você .
Organize suas coisas não deixe as coisas espalhadas pois assim fica mais difícil de achar, Quebre a rotina não viva só daquelas coisas que você costuma fazer, sai se divirta conheça pessoas novas, ambientes diferentes.
Não quebre a cabeça com coisas que você pode pedir ajuda de alguém para não ter tantas preocupações, de o braço a torcer e deixe alguém te mostrar outros “caminhos para se resolver os problemas”, seja paciente nem sempre as coisas acontecem como planejamos mais nada como refletir e pensar em uma nova maneira de se fazer algo.

Mal do Cigarro.

O cigarro faz mal a saúde e com vários estudo sobre isso o tabaco mostra que produz
mais de 4 mil substâncias nocivas que provocam o câncer, tuberculose, arritmia cardíaca, doenças vasculares, osteoporose etc.
Fora que até a fumaça faz mal até pra quem não fuma, ou vai dizer que você não 
fumante, passa peto de alguém que fumar e senti aquele cheirinho basíco que
acaba ficando em sua roupa, o dia Nacional de Combate ao Fumo é dia 29 de Agosto
a fumaça do cigarro contém cerca da 250 gases tóxicos, entre eles o hidrogênio cianide (usado em armas químicas), monóxido de carbono (também no escapamento do carro), butano (fluído para isqueiro), amônia (também usado em produtos de limpeza),
tolueno (usado no thinner), arsênico (usado nos pesticidas), chumbo (usado nas tintas de parede), cromo (usado na fabricação do aço), cádmio (também nas baterias de carro), Polônia-2,0 (radioativo). Destes 250 gases que o cigarro gera onze são classificados como compostos carcinogênicos do grupo 1, ou seja, os mais cancerígenos. A terceira maior causa de morte evitável no mundo é o tabagismo, o fumo em ambiente fechado é proibido no Brasil desde 1996.