Os ossos e dentes necessitam de cálcio, vitamina D, fósforo, magnésio e flúor. Produtos contendo soja enriquecida com cálcio, peixes em conserva, laticínios, figo seco e vegetais de folhas verdes são excelentes para os dentes.
O excesso de cafeína (café, refrigerante, cola) desidrata e ainda pode impedir a absorção do cálcio pelo organismo. E o pior pode manchar os dentes, assim como o cigarro e o vinho tanto o branco quanto o tinto, por isso é importante visitar o dentista regularmente para fazer limpeza dentária
Se tem problema com os lábios ressecados, é hora de mudar a alimentação.
Alimentos ricos em vitamina B (grãos integrais, legumes e extrato de levedura) previnem a secura labial.
Os alimentos ricos em vitamina C (frutas e vegetais) fortalecem o sistema imunológico e inibem a ação do vírus que causa herpes labial..
pode ser causado pela secura da boca e dos lábios, para evitar beba muita água para além de se livrar da halitose, prevenir a desidratação. A cebola, o alho os alimentos picantes, o álcool e alguns medicamentos podem produzir mau hálito.
Escove os dentes depois de comer ou beber essas substâncias, e logo após a ingestão de laticínios, peixe e carne
O jejum e algumas dietas pobres em carboidratos também podem causar um hálito desagradável, bem como os resíduos alimentares alojados entre os dentes ou nas fendas da língua. Para garantir um hálito fresco, escove os dentes e a língua e utilize fio dental regularmente
Algumas dicas.
