Uma das coisas com a qual ate mesmo as crianças estão tendo de conviver ultimamente é o estresse. Você já percebeu quantas pessoas não se falam mais para não descontar os problemas umas nas outras? De fato, o estresse tem sido uma das coisas que faz com que apareçam muitos problemas de saúde, inclusive os problema do coração são muitas vezes causados por eles.
O alívio do estresse pode ser obtido por meio de conscientização em primeiro lugar que, você não é obrigada a salvar o mundo. Está tenso na cadeira do escritório? Levante-se, vá tomar um café ou olhar a janela, o dia pode estar lindo e mudar de ares ajuda você a se reanimar. Não pode sair da mesa? Então leia uma piada na internet, ou feche os olhos por alguns minutos e tente relaxar. Se você conseguir aliviar seu estresse, pode ter a certeza que a qualidade de seu trabalho e os resultados serão sempre os melhores e, sem dúvida você poderá ter mais qualidade de vida também.
