Emagrecimento rápido - Verdades e Mitos

Quando falamos em emagrecimento todos querem que aconteça rápida e seja eficiente, mas isso nem sempre é possível e acontece como esperamos.  Perder peso e ter saúde é um desafio de muitas pessoas, pois existem dietas duvidosas que podem trazer grandes prejuízos para nossa saúde. É preciso ter cautela quanto a esses métodos de emagrecimento assim podemos seguir uma dieta saudável e recomendada. Mas, o que é preciso para saber o que é correto a fazer para emagrecer com saúde? Veja abaixo tudo sobre mitos e verdades para emagrecer com saúde.

O que temos que saber para emagrecer

É preciso comer para emagrecer, temos que comer quantias poucas de três em três horas. O que vale a pena fazer, também é ter uma consulta com um nutricionista e receber uma lista de alimentos que podem ser saudável para sua dieta. Conheça agora as armadilhas que trazem as mentiras e verdades sobre dietas. É preciso buscar equilíbrio na hora de nos manter em uma dieta só assim iremos emagrecer com saúde.

Verdades e Mentiras

O uso de diuréticos é uma maneira de emagrecer rápido. Isso é uma das mais polêmicas situações. É um mito acreditar que diurético pode fazer-nos emagrecer rapidamente. Estas substancias diuréticas fazem com que a água saia de nosso corpo, que pode sim resultar em uma perca de peso, porém é uma desidratação que não tem nada em comum com emagrecimento. Emagrecer é diminuir a gordura corporal e não somente o peso em si. Portanto, fazer uso de diuréticos é uma maneira de enganar a balança, pois assim que a pessoa ingerir líquidos, recuperará o peso perdido.

Dieta de Sucesso é aquela que Possibilita Perder peso Rápido

Mito. Pensar que quanto mais rápido perder peso melhor é a dieta não passa de uma falsa ideia sobre o assunto. Na verdade, quanto mais rápida é a eliminação de peso, menos fisiológica será e, muito provavelmente, maiores as chances de recuperar o peso. Dietas radicais fazem mal à saúde e boa parte do peso perdido é às custas da diminuição da massa muscular. Uma dieta de sucesso é aquela capaz de promover uma perda de peso duradoura, e o ideal é que a perda de peso ocorra entre meio a um quilo por semana. Fazer exercidos com agasalhos e plásticos pode nos ajudar no emagrecimento? É um mito, pois perdemos muita água do corpo e não gordura pode ocasionar uma grande desidratação, o que podemos fazer é nos exercitar e nos alimentar com vários produtos benefícios. 

Mitos Sobre Alimentação na Gestação

A alimentação durante o período de gestação é muito importante, pois é preciso ingerir alimentos saudáveis uma vez que seu filho (a) precisa de toda a suplementação para que não tenha problemas no decorrer de seu desenvolvimento. Muitos mitos foram desenvolvidos ao longo dos anos quanto à alimentação de uma gestante, mas estes serão mostrados abaixo para que não precise mais ter essa preocupação.

• O bebê não nasce com o rosto e nenhuma parte do corpo porque a mãe ficou com vontade de comer algo. Esse é o maior dos mitos e completamente enganoso, porém, as mulheres não deixam de comer o que tem vontade por ele ainda perdurar. Não comeu berinjela o seu filho nascerá com rosto de berinjela ou algo parecido não acontece.
• Mulher não pode engordar na gravidez. Mito comprovado, afinal a mulher estará gerando um feto dentro dela, não tem como não engordar. E muito pelo contrário, para uma mulher que ingere diariamente em torno de 2000 calorias na gestação esse número precisa subir para 2300, assim não deixando que falte nada para ela e muito menos para o filho. É claro que tudo acompanhado de uma alimentação saudável.

• Gestante não pode consumir adoçante durante a gravidez. Esse é um mito que por muito tempo perdurou. Mas a verdade é que uma mulher não fica utilizando adoçante naturalmente, ainda mais quando está grávida e a vontade de comer doces assim como qualquer outra alimento pode aumentar. O adoçante é mais indicado para gestantes que possuem problemas como o de diabetes.
• Proibido a ingestão de frutos do mar. É um mito parcial, pois a mulher não é indicada a comer os frutos, mas pode. Em alguns casos os frutos do mar podem causar infecções na mãe e no bebê. Evitar comer frutos como mexilhões crus ostras é pedido pelo médico para que não se tenha problemas. O mesmo acontece com o ovo. Elas não são proibidas de comer ovo, mas eles precisam ser cozidos para que não corram o risco de estar infectado com alguma bactéria que esteja no ovo quando ele não ferve.

Dicas para Acabar com Piolhos e Mitos

Quando vamos fazer qualquer tratamento de piolhos em muitos casos damos ouvidos a algumas receitas estranhas que em muitos casos são apenas mitos. Antes de qualquer tratamento, devemos levar em contas o que é mito e o que é verdade para desenvolvermos um tratamentos mais adequados. Os piolhos são como pragas que devem ser combatidas a tempo ou pode se transformar em uma infestação. Atualmente, os piolhos não afetam muitas crianças e adultos como antes, mas ainda existem casos e isso pode aparecer em sua família. Veja abaixo os mitos e verdades.

Mitos Sobre os Piolhos

Mito – Lavar e fazer a higiene dos cabelos não tem nada com a infestação dos piolhos nos cabelos. Isso é mito, pois esses insetos gostam de fios sujos ou limpos, quando o couro cabeludo fique em uma temperatura mais quente e úmido, com isso acontece a proliferação.

Mito - Devemos nos preocupar, também com a roupa de cama. Não é necessário lavar todos os dias todos os lençóis e fronhas, mas requer inspeção garantindo a irradicação dos piolhos. Os tratamentos com água e sabão protegem e são de uma forma o combate e que logo após a lavagem.

Verdades Sobre os Piolhos

Verdade – O piolho é transmitido por contato com alguém que tenha e assim a  transmissão é feita somente através desse contato. Os piolhos rapidamente passam para outras pessoas que estiverem com a cabeça perto de alguém que tenha.

Verdade – Quando alguém estiver com piolhos é recomendado que todos da família também. Verificar se todos não estão com o mesmo problema é de suma importância. Sempre que alguém está contaminada e não percebemos o risco de contagio para os outros membros da família. Por isso, assim que perceber algo do tipo, já comece os cuidados, mas não isole isso e restrinja a somente aquela pessoa e sim tente expandir o tratamento para todas as pessoas que tem e tiveram contato com a criança ou adulto com piolho. 

Mitos Usados pelas Avós

As avós sempre passavam para as suas filhas e netas os ditados populares. E grande parte deles são mitos, afinal foram repetidas de geração em geração. Você deve a partir de agora não passa-la mais para frente, pois se isso ocorrer as próximas décadas ainda continuarão acreditando em mitos. Veja abaixo os mitos que são contados e as verdades sobre eles:

• Usar boné excessivamente cai o cabelo. Esse é um mito que os garotos em geral escutam de suas avós. O uso do boné não faz o cabelo cair, mas faz com que a pessoa que usa possa apresentar dermatite seborreica que pode fazer com que o seu cabelo caia, mas não a ponto de ser calvo.
• Manga com leite faz mal. No Brasil colonial a fruta era abundante, já o leite só podia ser tomado pelos senhores do engenho. Portanto, foi por esse motivo foi inventado que não poderia misturar os dois para não fazer mal ao estomago. Porém, isso é um conceito errado, afinal o leite traz o cálcio e a manga é rica em antioxidante, o que permite que seja ótimo a associação.

• Bolo quente dá dor de barriga. Quem nunca ouviu da avó que era para esperar o bolo esfriar ou você ficaria com dor de barriga? Pois bem, a temperatura do bolo não altera nada, o que altera é a quantidade que você come ou então um ingrediente que esteja estragada. Quando o alimento passa no esôfago o organismo se regula para recebê-lo naquela temperatura, portanto bolo quente não dá dor de barriga.
• Comer chocolate causa espinhas. O chocolate em si não causa espinhas, o que causa é o que está inserido no chocolate, ou seja, açúcar e gordura. Portanto, se você é uma pessoa que come o chocolate e analise que a sua pele piora invista em chocolates que tenha menos açúcar para evitar o problema.
• Friagem com dor de cabeça dá dor de garganta. O perigo que uma pessoa toma um choque térmico que dependendo da situação pode até causar uma parada cardíaca. Sair do banho quente para o frio não é nada interessante por dar o choque. 

Mitos da Lipoaspiração

A lipoaspiração hoje em dia tem dado o que falar. São muitas mulheres que fazem a lipoaspiração e acabam morrendo em mesa de cirurgia ou depois durante a sua recuperação. É preciso ter muito cuidado com a escolha do médico para que não dê problemas posteriores e ocasionar uma morte. E quando o assunto são as gorduras localizadas esse é o método mais eficiente para retirá-las.

• Nem sempre o conteúdo que você tira de gordura é o mesmo que você emagrecerá. O que está tirando do corpo é líquido, o que não corresponde aos quilos exatos. Muitas pessoas vão ao consultório com o propósito de perder peso e isso nem sempre acontece. Vá ao médico para que ele lhe explique como é feita a cirurgia e o que ganhará com isso.
• A mulher que pensa em afinal cintura com o método está correta. A lipoaspiração é um método para afinar a cintura, mas não pense somente nisso.

• Vale lembrar que não é porque fez a cirurgia que não engordará mais. Quando ela é feita você destrói as células de gordura presentes naquela determinada região. O que muitos se esquecem é que há outras áreas do corpo que elas podem se apresentar.
• A dor não é insuportável. Essa afirmação geralmente a televisão traz, mas dependerá muito de cada pessoa, do repouso dela, ou seja, o que anda fazendo após a cirurgia e principalmente a sensibilidade de cada um. Entre as cirurgias plásticas essa é realmente a mais dolorosa, porém a sensação é de uma dor muscular ou batida.

• A lipoaspiração oferece risco. Se a cirurgia não oferecesse riscos não teríamos números de casos de morte depois ou durante o feito. Ela oferece como todas as outras, mas vai muito de uma pessoa, ou seja, do médico que ela procura, o local onde fará a cirurgia, entre outros.
• Nem sempre anestesia local é a melhor saída. Para que a anestesia seja aplicada local o ideal é que seja uma única cirurgia, o que equivale em menos de um litro. Quando o processo será diferente explica-se que é melhor um centro maior com anestesia geral.

Mitos sobre a Gravidez

Há muitas afirmativas que correm da gravidez. Entretanto, muitas delas são mitos. Quando desejado a mulher pode ir ao médico para visualizar o que é errado e o que é certo. Os mitos são os mais variados, conforme listados abaixo.

- Ter o seu filho do modo de cesárea não quer dizer que os próximos que tiver será sempre desta forma. É possível dar a luz aos seus próximos filhos sendo naturalmente, ou seja, parto normal e sem apresentar risco nenhum a mãe. Mas, é interessante que as mulheres tenham em mente que quando feita mais de uma cesárea continue com isso, pois o útero já apresenta cicatriz;

- Outro mito que é apresentado frequentemente pelas pessoas é que enquanto a mulher está gravida não pode fazer sexo. Completamente errado! Não apresenta risco nenhum ao feto a relação sexual entre os seus pais, muito pelo contrário é preciso que se tenha para que mantenha a intimidade entre eles. Mas lembre de se de encontrar a posição ideal para a mulher;

- Os tratamentos no cabelo podem ser feitos sim, porém faça depois do primeiro trimestre da gravidez. E os produtos que for utilizar veja em sua composição se não possui chumbo, pois eles sim podem ser prejudiciais;

- Não é possível sentir o feto nos três primeiros meses de gestação. Neste momento da gestação os movimentos do feto ainda não podem ser sentidos pela mãe. E um dos mitos que se ouve é que a mãe pode sentir o seu feto no começo da gravidez;

- O formato da barriga da mãe não quer dizer que possa mostrar o sexo da criança. Isso é um mito que muitas pessoas escutam e acreditam ser verdade. Portanto, o formato não interfere no sexo da criança;

- Estar inchada não quer dizer sempre que está com a pressão alta. Este é outro fator que influencia muito na vida das gravidas, pois muitas delas acham que porque estão inchadas estão com pressão alta;

- O chocolate não causa cólica no feto. Muitos falam que comer chocolate pode dar dor no feto, mas está errado, pois a cólica pode vir a acontecer por causa do chocolate apenas quando ele é um recém-nascido.