Estresse
O estresse é um tópico que merece um pouco mais de atenção,
afinal está presente em todos os lugares e se você o tiver poderá ter problemas
sérios de saúde, começando pela gripe ou resfriado. O estresse quando aparece
diminui a ação das células de defesa e o seu sistema imunológico fica defasado,
permitindo então as infecções, inflamações. É comum ver uma pessoa com esse
problema e logo aparecer a dor de garganta. Isso é comum entre as pessoas e é
preciso se fortalecer a cada dia que passa e a melhor maneira de conseguir isso
é através da alimentação. Ou seja, quando você também não se alimenta
corretamente ele aparece com mais facilidade.
Como Melhorar a Saúde
Para o bom funcionamento do organismo é indispensável que a
alimentação esteja correta e toas as vitaminas e nutrientes sejam ingeridos.
Veja.
- Vitamina A, C e E melhora a sua pele, mostra vitalidade;
- O cálcio protege o dente e deve ser ingerido juntamente com a vitamina C que cuida da gengiva, além de ter outras funções no organismo;
- Para as mulheres que sofrem com a TPM e cólica as vitaminas que precisam ser ingeridas são a B6 e E;
- A vitamina B1 é o que permitirá que tenha um dia alegre e com bom humor;
- O ácido fólico protege as mulheres do aborto espontâneo e malformações fetais;
- Além de tudo que já foi descrito acima, a vitamina C é importantíssima para a prevenção de artrite (como o cálcio) e ajuda na imunidade, regulando o seu sistema imunológico.
- O cálcio protege o dente e deve ser ingerido juntamente com a vitamina C que cuida da gengiva, além de ter outras funções no organismo;
- Para as mulheres que sofrem com a TPM e cólica as vitaminas que precisam ser ingeridas são a B6 e E;
- A vitamina B1 é o que permitirá que tenha um dia alegre e com bom humor;
- O ácido fólico protege as mulheres do aborto espontâneo e malformações fetais;
- Além de tudo que já foi descrito acima, a vitamina C é importantíssima para a prevenção de artrite (como o cálcio) e ajuda na imunidade, regulando o seu sistema imunológico.
O consumo destas vitaminas e outras como ômega 3 devem ser
consumidos diariamente. Para aqueles que não possuem tempo para uma alimentação
saudável que é o que acontece com as pessoas que moram em grandes metrópoles dê
importância em comprar vitaminas para tomar e ter o efeito desejado.
