Quando ouvem essa expressão as pessoas tendem a ficar com aquela preguiça de levantar da cadeira e se mexer, mas se você quer saber a verdade, os exercícios físicos não fazem bem só para o seu corpo não, eles diminuem o nível de estresse e fazem com que você tenha mais disposição para enfrentar sua rotina. As pressões que temos no trabalho bem como as pressões pessoais têm o impacto altamente reduzido quando fazemos uma malhação, independentemente de qual seja. Quem pratica exercícios físicos sente menos ansiedade, menos fadiga, menos tensão mental e ainda tem mais facilidade em lidar e resolver problemas. O comportamento de quem é sedentário, mas passa a praticar exercícios físicos muda completamente, e essa mudança é notada pela própria pessoa e pelos que estão ao seu redor. As pessoas ficam mais descontraídas e sociáveis quando se exercitam, e isso faz com que as relações delas com os outros melhore bastante. Além disso, os exercícios físicos conferem um aumento considerável da auto estima, bem como a auto confiança. Quer coisa melhor do que se associar com outras pessoas? O exercício físico por passar a produzir bem estar, auto estima e auto confiança proporciona um aumento significativo em suas amizades e uma melhora considerável nas suas relações com outros, sem dúvida é muito vantajoso. Além disso, como você bem já sabe, quem pratica exercícios físicos tem maior disposição, fica com o corpo ideal, além de se sentir de bem com a vida e com o espelho. Se você não tem uma rotina de exercícios físicos, vale a pena avaliar seu tempo e seus afazeres e incluir um tempinho na semana para a prática de exercícios, a melhora será notada e com certeza a sua satisfação será aumentada.
