O esporte vem conquistando o seu lugar no mundo, as competições de esporte vem sendo cada vez mais reconhecidas e vem trazendo o esporte cada vez mais para perto de nós, e isso é muito bom, porque acaba motivando as pessoas a praticar esporte e isso é muito bom, porque quem pratica esporte tem uma saúde impecável e fica livre de muitas doenças que atingem os sedentários, alem de que também faz bem para o psicológico e para um milhão de outras coisas que envolvem a saúde do ser humano. Muitas pessoas estão deixando a sua saúde de lado e estão pensando somente no trabalho, e não tem mais tempo para nada, e isso é uma péssima escolha se você deseja ter uma saúde de ferro, pois se alimentar mal e não fazer exercícios físicos é extremamente prejudicial a saúde. As pessoas que gostam de cuidar da saúde e se preocupam com isso estão optando mais por entrarem em academias, ou seja, essa pratica vem se tornando cada vez mais realizada, e isso acontece porque as academias fornecem uma grande quantidade de exercícios físicos diferenciados, como luta, musculação, aulas de dança, natação, ou seja, o que não falta é opção, já que você não se encaixa em alguma atividade você tem muitas outras escolhas, o que não pode é ficar sem fazer nenhum tipo de esporte. Muitas pessoas já preferem mais uma simples corrida, que é um ótimo exercício e que pode ser realizado em um asfalto, em volta de uma praça, em uma avenida, em um gramado e não possui gastos, mas saiba que você tem que estar vestido com a roupa certa na hora de correr, evitando que prenda alguns movimentos importantes na hora do esporte. A roupa ideal para a corrida também depende muito da estação do ano, se estiver calor opte por shorts de ginástica e uma regata com um top e não se esqueça de usar tênis, mas se o tempo estiver meio friozinho você tem que estar bem agasalhado, então opte por uma calça de moletom, uma blusa de moletom e o indispensável tênis, você também não pode se esquecer de levar uma toalhinha para secar o suor e também uma garrafinha de água para hidratar bem o organismo. Com essas dicas não haverá erro, basta praticar os exercícios.
