A preocupação com o envelhecer esta cada vez mais em pauta, pois a população de velhinhos esta crescendo intensamente e em 2025 pode ser que o Brasil ocupe o 6º lugar na esfera mundial, com uma estimativa de 31,8 milhões de idosos, o que será uma das maiores populações de idosos no mundo ultrapassando a expectativa de vida de 70 anos.
Então agora, mais do que nunca, é a hora de se preocupar com um envelhecimento sádio, nutrido e forte.
O envelhecimento é um processo normal de continuidade da vida que começa na concepção e termina somente com a morte, quando a vida para. O envelhecimento fisiológico inicia-se quando o crescimento e desenvolvimento se encerram, então se pode dizer que são aos 20, 21 anos em geral e que se inicia com o aparecimento de mudanças que vão ocorrendo lentamente influenciadas, para o retardamento ou adiantamento, com doenças, eventos da vida, heranças genéticas, estresses diários, a economia, acesso a cuidados médicos e de medicamentos além do ambiente que é muito influenciador também. São essas influencias que tornam o envelhecer cronológico diferente do fisiológico e funcional, por isso que muitos quando idosos aparentam ter mais ou menos do que sua idade real.
Segundo estudos uma das principais influencias que podem condicionar a qualidade e a longevidade da vida é a nutrição que o individuo leva durante toda a sua vida e se esta for muito bem conduzida e balanceada pode atenuar e retardar o processo de envelhecimento.
Os idosos por sua própria condição ou mesmo por aqueles que estão ao seu redor recebem muitas limitações e assim eles acabam não tendo vida social o que diminui suas auto-estimas, sua vontade de estar bem e acabam por se alimentar mal e não se cuidarem, não se preocupam em ficar bem. Assim desestimulados não tem graça cozinharem para si mesmos coisas variadas e nutritivas.
Então é importante que se estimule uma melhor alimentação, balanceada e nutritiva, para os idosos, se você é um, cuide-se mais, se é filho, amigo ou um colega de um idoso o alerte e o estimule para se alimentar melhor para que sua vida siga mais em frente e sempre saudável.
