A dor no pescoço hoje em dia é bastante comum. Achamos que foi mal jeito, noite mal dormida, ou o modo de sentar com a postura incorreta, mas hoje em dia se esta descobrindo que o fundo emocional também afeta o pescoço, mas ninguém associa a dor a ele. De acordo com um especialista, a dor no pescoço não esta de maneira nenhuma relacionada a má postura, isto porque a região cervical possui bastante mobilidade, estando exposta somente a friagens e estresse intenso, devido a inúmeros ligamentos nervosos que se concentram nesta região.
Uma curiosidade nesta área é que para que ele sustente a parte de cima do corpo, ele deve estar tenso, mais na sobrecarga desta tensão, passam a sofrer contrações, de fundo nervoso que poderá ser sentida nos ombros ou como dor de cabeça. Outra curiosidade é que pessoas muito tensas, enfiam a cabeça no travesseiro para dormir e preferem a posição de bruços, este fato desencadeia em 70% dos casos a tendinite, pois dormindo de bruços ele fica virado e retido em uma posição só, a mudança deste hábito pode aliviar e muito dores freqüentes, formigamento nos braços, inchaços e dormência. Existem no mercado farmacêutico alguns medicamentos que podem amenizar a dor, como antiinflamatórios e relaxante muscular, mas todo medicamento pode causar reação, então é mais correto que você procure ajuda médica.
Se você acha que não é para tanto, mude algumas rotinas suas e veja como a dor no pescoço tem alteração. Nos dias de frio e vento, agasalhe bem esta área para não tomar friagens. Quem trabalha com computadores, deverá a cada duas horas, pausar seu trabalho e movimentar o ombro, o pescoço e os braços, isso só levará alguns minutos. Se o seu trabalho envolve dirigir, tenha alguns cuidados com o cinto de segurança e o encosto de cabeça, eles devem estar ajustados para o seu tipo físico, e nos dias que tiver com dor, evite dirigir, pois seus movimentos ficam limitados e é melhor não abusar. Massagens suaves podem ajudar. Valorize seu sono, procure dormir de seis a oito horas para que seus músculos relaxem. Escolha um travesseiro apropriado para a altura dos seus ombros.
