A maioria das pessoas que possuem problemas emocionais, como depressão ou qualquer outro tipo de alteração nesse sentido, procuram psicólogos, terapeutas e psiquiatras, mas por que junto com eles não procurar uma academia, saiba que nela você pode encontrar muitos benefícios á sua saúde mental.
Nas academias você faz exercícios físicos e estes estimulam o cérebro e liberaram mais endorfinas, o que altera os estímulos cerebrais negativos e melhora o humor dos pacientes deprimidos. As doenças aparecem em níveis diferentes, como diminuição da concentração, queda da resistência imunológica, depressão, mau-humor, pessimismo, irritabilidade, cansaço e podem ser amenizados com os esportes.
O boxe, o kung fu, jiu-jitsu e outras artes, ajudam a extravasar as tensões e aliviam os sintomas de estresse, pois, você libera tudo o que quiser e tiver vontade. O yoga e o pilates podem lhe ajudar a controlar a ansiedade. Existe o esporte certo para cada tipo de problema, basta você querer se recuperar que tudo dará certo.
