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Como posso manter minha auto estima?


Sabemos que no mundo em que vivemos, existe muito preconceito, traições e coisas que podem contribuir que nos sintamos mal conosco mesmos. É devido a situações como essas que testam o nosso amor próprio e nossa auto estima, e vamos combinar ela nem sempre sobrevive. O desejo da perfeição, tanto estética, como em nossa própria personalidade, nos faz com que estejamos sempre querendo mais e dessa forma, a nunca estarmos contentes com as coisas que temos. Você está vivendo um romance com uma pessoa que estava com um certo interesse, depois descobre ou vê com os seus olhos, que essa pessoa te enganou, e se encontra nesse momento com outra. Pronto! Já é motivo pra perder a calma, e junto com ela a auto estima. Isso geralmente acontece com as mulheres que ficam pensando: “O que que eu tinha de errado, que fulano preferiu a outra!” Mas essa é uma atitude de pensamento que jamais podemos ter! Mas então como se deve fazer para manter a auto estima apesar de tudo? Em primeiro lugar, não se prenda ao passado. Na maioria das vezes é ele que faz com que muitas pessoas percam o amor a elas mesmas, e que fiquem relembrando o quanto são “inúteis”. Essas automaticamente se recusam a partir para frente e tentar uma nova vida. Percebe-se que as pessoas que continuam a vida normalmente apesar de tudo, são as que no final, acabam sendo mais felizes e contentes. Pare de desejar que as coisas ao seu redor mudem. Nem sempre as coisas são como a gente quer, mais como tem que ser! Não podemos querer controlar o mundo, e fazer com que as pessoas em nossa volta se arrependem do que fizeram contra nós. Saiba que nem Jesus, que foi o único ser humano perfeito conseguiu agradar todo mundo. Sempre haverá aqueles que nos admiram, e aqueles que não vão muito com a nossa cara. Procure obter novas ideias. Não estacione no tempo, procure fazer coisas novas, e expandir novos horizontes. Lembre-se, antes de qualquer pessoa, quem tem de amar e gostar de você, é você mesmo!

Porque temos mau humor ?


Normalmente as pessoas sentem mau humor de manhã logo quando acordam, e coitado de quem “mexe” com uma pessoa mau humorada, leva patada sem nem saber o porque.

Mais cuidado você que é mau humorado, acordar e ter mau humor uma vez é normal mais se for freqüente você pode sofrer de uma doença chamada Dismitia.

A distimia é uma doença depressiva crônica leve. Mas nem todo mal-humorado é um distímico. Para caracterizar a moléstia é preciso que a pessoa apresente o quadro por um a dois anos. A pessoa que aparenta a “doença” é aquela que está sempre irritada ou bravo, que reclama de tudo a todo momento. Ela tem uma sensação crônica de cansaço e de falta de energia. Encontra certa dificuldade para se concentrar. Irrita-se com novas dificuldades e novas tarefas. O diagnóstico é clínico; não existe nenhum exame que permita identificar o problema. A distimia tem tratamento, você terá de tomar antidepressivos e fazer terapia cognitivo-comportamental. O uso de remédios, dependendo da gravidade do quadro, pode ser por um período de seis meses a um ano ou a vida inteira. Já a terapia consiste em fazer o paciente tomar consciência de que vê a vida de modo negativo, prejudicial a ele mesmo, e se condicionar a adotar outra postura.

Acordar de mau humor um dia ou outro é normal.. mais se passar dos limites procure um médico, você não deve brincar com a saudade pois distimia é doença e não brincadeira que você força pra acontecer, seja consciente e cuide de você, e aumente seu bom humor afinal a vida é uma só !