O que é a Diabetes?
A glicose é importantíssima para o nosso corpo, porém em
excesso como tudo não faz bem, pois há um momento que o pâncreas passa a
produzir muito pouco ou nada de insulina que metaboliza toda a glicose no
corpo, assim como os ácidos graxos e aminoácidos. Para a célula a insulina
também é importante, pois é ela que armazena combustível para a célula, assim
deixando o corpo em equilíbrio.
Existem vários tipos de diabetes e para cada tipo é um tipo
agressivo ou não. Mais um motivo para prevenir.
Como Prevenir Diabetes?
A diabetes aparece em quem exagera nos alimentos: bolos,
açúcares, gordura, batata cozida, arroz, chocolates, carboidratos simples. E o
que deve se comer está em: verduras, carboidratos complexos, cereais integrais,
proteínas, entre outros. Os exercícios beneficiam as pessoas e assim elas podem
evitar a diabetes com mais facilidade. As complicações referentes a doença
também são diminuídas com os exercícios moderados. Lembre-se sempre de fazer de
acordo com o que o médico lhe indicar, caso contrário pode ser prejudicial.
Para quem pensa que o sono só faz mal para quem quer
emagrecer está enganado, pois tanto ele quanto o seu controle emocional são importantíssimo
na prevenção, uma vez que qualquer descontrole do corpo pode ser sinal de
estresse e isso faz com que “crie” resistência a insulina, hormônio
indispensável.
Descobrir se você tem diabetes ou não é muito simples, pois
basta pedir por um exame de sangue e o resultado será dado pelo médico e tem um
limite para que os adultos possam se encaixar, estando acima disso não quer
dizer que você esteja necessariamente com a doença, mas é sinal que precisa se
cuidar o mais rápido possível.
