Atualmente milhares de pessoas tem se machucado ao exercer
algum tipo de trabalho. A LER – Lesão por Esforço Repetitivo – é uma das
maiores causas de pessoas encostadas no INSS. Aqui vai algumas dicas de como
lidar com esta doença e quais os sintomas mais comuns para quem adquire. A
doença se manifesta com diversos e variados tipos, saiba como pode ser evitada
e quais os melhores tratamentos já pesquisados.
O que é a LER?
A lesão tem causa por excesso de uso dos músculos,
articulações, nervos, tendões e ossos.
É através de atividades que acarretam esforço e repetição é que a doença surge. Existem algumas maneiras em que podemos evita-las. Fique por dentro abaixo.
É através de atividades que acarretam esforço e repetição é que a doença surge. Existem algumas maneiras em que podemos evita-las. Fique por dentro abaixo.
A LER tem seus estágios que apresentam quatro etapas. De
início a pessoa que está com LER sente dores. As atividades constantes de mesma
natureza, em que a postura pode causar LER. Existem algumas doenças
classificadas coo LER uma das mais conhecidas é bursite e também a tendinite.
Depois da doe fraca surge uma dor mais forte. O terceiro
passo da doença fica crônica e nós casos mais graves a pessoa sente dor ao se
movimentar.
Evitar a Doença
- Quando estiver no trabalho tente tomar algumas precauções.
Mantenha a postura e tente não sobrecarregar o corpo. As pessoas que trabalham
em frente ao computador coloque apoio nos pulsos. Tome cuidados com os braços tem
que ficar com ângulo de 90°.
- Ficando com apenas uma dor diferente procure imediatamente
um médico para que não sofra posteriormente. O gelo ajuda e muito e você deve
ficar atento se começar a haver inchaços que não são comuns.
- Modifique os seus hábitos. Muitas pessoas digitam de
maneira correta e exercem as suas atividades de maneira incorreta e desta forma
a dor e a doença vem sem avisar e em um período muito pequeno de tempo. Adeque
o seu ambiente de trabalho ao seu corpo, não deixe nunca o seu ambiente se
adaptar a você, pois caso isso aconteça poderá ter sérios problemas.
