Se você não pode praticar nenhum exercício de grande impacto, a Natação é o melhor caminho.
Natação é um esporte sem grandes impactos, melhora seu condicionamento físico além de trabalhar o sistema respiratório e cardíaco.
Na natação existem 4 estilos e modalidades:
-Crawl
-Costas
-Peito
-Borboleta
Se você conseguir praticar os quatro, ótimo, ira trabalhar toda musculatura do seu corpo.
A natação é um esporte que irá auxiliar a diminuir seu stress, dando-lhe maior rendimento no seu dia a dia, e ainda lhe ajuda a manter a forma.
Se você gostou e quer praticar esse esporte, irá precisar de uma toca de cabelo, óculos para proteger seus olhos do cloro e uma sunga ou maio, e claro antes de qualquer coisa, procure o seu médico e veja se voê está em condições para se exercitar.
Assim você estará levando uma vida segura e mais saudável.
