Contras e Prós do Horário de Verão

O horário do verão é uma discussão entre as pessoas, pois existe as que são a favor do horário de verão e as que são contra. O argumento utilizado é que atrapalha ou ajuda. Ele realmente traz prós e contras, mas é preciso analisar com cuidado antes de chegar a uma conclusão. Veja abaixo alguns itens.

Contras do Horário de Verão

• Para quem não gosta de acordar cedo é mais um desafio. O horário que você está acostumado acordar precisa levantar uma hora mais cedo, resultado em ir para o trabalho quando ainda está escuro, o que para muitos não é bom por questão de segurança.
• O risco de acidentes é maior, pois você acaba saindo de casa com mais sono e o dia está mais escuro. Isso pelo período da manhã quando você está saindo para o trabalho.
• Centenas de pessoas sofrem com este horário porque não conseguem se acostumar facilmente, e isso resulta em dores de cabeças fortes, a não produtividade sendo relativo, e até mesmo resfriados pela queda do seu sistema imunológico.
• O humor de uma pessoa é completamente mudado, sendo o grande exemplo acordar cedo, pois milhões de pessoas não gostam e acabam ficando estressadas durante a maior parte do horário de verão. A sensação de desconforto muda e pode ocorrer de mudar a produção de hormônio no corpo.

Prós do Horário de Verão

• A maior vantagem do horário de verão e exatamente por este motivo que ele foi implantado é a redução gasto de energia. Com uma hora a mais no seu dia você pode utilizar a natural dentro de sua casa por mais uma hora e assim economizando na sua conta de luz ao final do mês.
• É o momento ideal para quem não possui tempo de fazer atividades físicas. O fluxo de pessoas que fazem exercícios nessa época é bem maior, pois aproveitam justamente a luz solar para fazer, principalmente para caminhar.
• Essa uma hora a mais faz com que você tenha mais tempo para fazer o que quiser.
• Praia para quem gosta. Esse tempo a mais que demora para escurecer o dia poderão os banhistas aproveitar na praia.

Lembre se de que para que possa conviver bem com o horário de verão durma uma hora mais cedo que o habitual, assim não ficará com sono. E o quarto deve ser um ambiente tranquilo para que consiga acostumar a dormir mais cedo.

Dicas para se Acostumar com o Novo Horário

O horário de verão se modifica a determinadas épocas do ano, e como se modifica também o horário biológico de uma pessoa. Portanto, algumas modificações nos hábitos são necessárias. Há modificações entre um horário e outro, pois em um você tem o dia mais longo e o outro mais curto. Uma pessoa que mora em outro país sofre com isso quando viaja, e geralmente a primeira ação que possuem é dormir bastante, pois é o método mais fácil de acostumar com os horários.

Alguns efeitos o horário pode trazer, como a dor de cabeça, mas se modifica de pessoa para pessoa. Os exercícios que antes eram feitos com maior intensidade pelo menos no início da mudança deste horário procure fazer exercícios mais leves e as que acalmam como Yoga, Tai Chi Chuan.

Nos primeiros dias procure não sair tanto, pois como você está acostumando com o novo horário voltar tarde da noite e dormir poucas horas por dia pode ser prejudicial para a sua saúde. Recuse os convites pelo menos no começo.

Procure deixar todas as suas coisas arrumadas para o dia seguinte, para que você não perca tempo arrumando tudo antes de sair.

Do mesmo modo que os exercícios devem ser mais leves, a alimentação também deve isso para que não exija muito do seu organismo para a digestão.

Outra dica é deitar em sua cama e relaxar, e dormindo mais cedo que o habitual. O corpo precisa de descanso nesta época de mudança. Mesmo que você deite na cama e não durma, espere até que o sono chegue, pois assim começará a se habituar a isso.

As suas atividades durante a semana pelo menos nesta transição de horários procure coloca-los em ordem, em um cronograma, para que assim não faça nada a mais do que realmente deveria.

Enquanto o organismo não estiver acostumado com o novo horário procure não fazer extravagâncias, isso porque poderá ter reações no organismo.