Não existe nada mais insuportável do que sentir dor, grande maioria das pessoas não gosta de sentir dor, pois é um tanto quanto desconfortável você sentir dor, alem de que mexe com o seu organismo, com o seu psicológico, com todo o seu corpo, você fica irritado, estressado, desgastado, e o corpo começa a pedir ajuda. Algumas pessoas sofrem com as terríveis câimbras, as vezes você esta deitado e vai se mexer, fazer um simples movimento e de repente você sente uma dor muito forte em uma parte do corpo, como se o seu músculo estivesse embolando dando um verdadeiro nó e isso dói muito, ou as vezes você esta andando e tem a câimbra, são inúmeras as atividades que podem levar a isso. Os jogadores de vôlei, basquete, futebol e os atletas de natação, corrida sofrem muito com isso, pois o desgaste físico acaba facilitando com que você tenha câimbras, no casso da natação é ainda mais fácil de acontecer.
Quando se esta nadando em um lugar fundo muitas vezes as pessoas sentem câimbras pelo esforço que fazem para se manter flutuando sobre a água, e muitas vezes essa câimbra é motivo de afogamento e até mesmo de morte, porque a pessoa perde o controle sobre o corpo e com a dor ela fica mais pesada e não consegue se movimentar e acaba se afogando. A câimbra nada mais é do que um espasmo muscular, que acontece de uma maneira involuntária no seu corpo, e a mesma pode ser causada por uma hiperexcitação nos nervos que nada mais é que a falta de cálcio e magnésio presentes em alimentos como o leite e derivados. Doenças como hipoglicemia, diabetes, hipotireoidismo e doenças neurológicas também facilitam o aparecimento das câimbras.
Alem de que sedentarismo, perda de água no organismo, realização de movimentos repetitivos também causam as câimbras. Ou seja, são inúmeras as causas das câimbras, e você tem que saber como evita-las, você pode começar por ter uma vida mais saudável, fazer exercícios físicos, beber bastante água, comer banana, tomar bastante leite e abusar dos seus derivados. Com isso não terá mais problema nenhum com as câimbras.
