Alguns pontos são importantes para manter a saúde em ótimo
estado.
- Sono. É necessário que durma pelo menos seis horas. Quando isso não acontece o estudante joga no lixo que aprendeu durante o dia, pois o cérebro precisa de seis horas para processar tudo que aprendeu durante o dia. Sem contar que quando estuda com sono não aprende muita coisa, pois não presta atenção o suficiente para isso.
- Ingerir água. É importante ingerir água durante todo o dia. O mínimo de dois litros de água devem ser ingeridos, mas pode variar de pessoa para pessoa. A atividade neuronal melhora e muito, pois o trânsito entre os neurônios melhora e muito. Além disso, a água hidrata todo o organismo humano.
- Atividade física. As atividades físicas devem ser feitas normalmente. Ela faz com que o estudante não fique estressado. E sem contar que o corpo fica em forma quando é feito os exercícios.
- Alimentação é o fator mais importante de todos. É extremamente importante que o seu corpo tenha os nutrientes necessários para trabalhar corretamente. Comer apenas as chamadas porcarias não ajudam nem um pouco o cérebro a processar as informações agregadas em um dia de estudo. O Ômega 3 encontrado nos peixes, azeite ajuda na memória e precisa ser ingerido.
- Mente equilibrada. Quando o candidato tem todos os outros itens em ordem, mas por algum motivo não consegue equilibrar a sua mente, seja ela por ansiedade, problemas externos e outros é preciso que ela se concentre nos estudos e faça o melhor possível para estudar.
Com todos estes itens em ordem o candidato consegue ter
melhor desempenho na hora dos estudos (que deve ser feito em local arejado e
próprio para isso) e principalmente na hora do concurso, pois terá seguido todas
as recomendações e alcançará o objetivo.
