Uma fruta só e muitos benefícios. Estamos falando da banana,
fruta na qual, é apreciada por muitos. Ela possui tantas qualidades,
que a maioria pode ser desconhecida. Banana cura ressaca? Sim. E mais,
é uma das formas mais rápidas de curar o mal estar no dia seguinte.
Se preparar uma vitamina da fruta com leite e mel, é o ideal.
A fruta acalma o estômago. Para azia a banana tem um efeito muito bom,
ela ameniza o mal estar. Se andares nervosa coma banana, não é nenhuma
piada, é a mais pura verdade, banana tem vitamina B, na qual ajuda
o sistema nervoso a ficar mais calmo. Stress no ambiente de trabalho?
Não desconte no chocolate que é uma bomba calórica, coma banana,
que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, sem contar que
é muito mais saudável. Quer parar de fumar e não consegue? A fruta
pode te ajudar. A vitamina B6 e B12 que a banana possui e mais o potássio
ajudam a fumante a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina. Banana
é fonte de ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobinas,
ajudando a diminuir a anemia. Consumir uma banana entre as refeições,
ou seja, na hora do lanche, ajuda a manter os níveis de açúcar no
sangue elevados e isso é fato, podendo combatendo o cansaço. Uma ótima
dica é consumir a fruta com aveia, linhaça ou granola, ajudam a funcionar
muito bem o intestino.
Se tiver o intestino preguiçoso cuidado com
a banana-maçã, neste caso dê preferência à banana nanica. Banana
é fonte de proteína, carboidratos, fósforo, vitamina A, B12, B6,
ferro, ácido fólico, magnésio, além de ser rica em potássio. É
um verdadeiro remédio. Mas não precisa exagerar e comer uma dúzia,
os especialistas recomendam no máximo duas por dia. Então você pode
incluir ela na sua alimentação agora mesmo. São muitos benefícios
que podem ajudar a ter uma vida mais saudável, a banana é fonte de
suplementos indispensáveis para a vida. Tipos de banana: banana-da-terra,
banana-ouro, banana-prata, banana-maçã, escolha sua preferida e coma
banana!
