Para a prevenção do câncer de mama é necessário primeiramente
que a mulher faça um check-up regularmente, como os exames de mama
e a mamograma uma vez ao ano e aquelas com mais de cinquenta anos ou
aquelas que possui casos na família a cada seis meses, pois assim a
mulher terá maiores chances de detectar o câncer de mama no início.
Prevenir é a melhor iniciativa, primeiramente é essencial que toda
mulher fique atenta ao consumo do álcool, evitar a bebida é imprescindível,
pois mesmo moderadamente pode ser prejudicial e provocar o câncer de
mama.
A obesidade também pode aumentar o risco da doença, principalmente
após a menopausa, logo, manter uma alimentação equilibrada é fundamental,
caso a mulher esteja acima do peso, é importante fazer logo uma reeducação
alimentar, se achar necessário procurar um especialista da área.
O
sedentarismo é outro malefício, por isso praticar exercícios físicos
também é importante, além de evitar a aumento do peso, a atividade
física, deixa a mulher com a mente também mais saudável, evitando
o stress que também é algo que acarreta o câncer, então pratique
regularmente ou pelo menos, no mínimo três vezes por semana. Não
é ainda comprovado cientificamente, mas as mulheres que consumiram
contraceptivos orais em dosagens grandes de estrogênio pode acarretar
o câncer de mama da mulher.
Outro fator é a idade, por isso as mulheres
acima de quarenta anos, devem tomar o dobro do cuidado e tomar todas
as medidas de prevenção. Mulheres que fumam muita atenção, o cigarro
também pode acarretar ao câncer de mama. As mulheres que foram mães
após os trinta anos, também estão correndo risco e assim como aquelas
que não amamentaram. Todos os fatores citados são de estrema importância
para se prevenir o câncer, claro que o fator genético conta muito,
mas se toda mulher fizer as prevenções, já evitam que a doença seja
descoberta em estágios avançados, além de diminuir os riscos desse
câncer que afeta tanto as mulheres. Cuide de você!
