Gravidez saudável
Sem dúvida nenhuma o momento mais feliz da vida de uma mulher é quando ela se encontra grávida, isso por que gera uma satisfação muito grande saber que você está esperando um ser dentro de sua barriga. É um momento da mamãe nova se cuidar, pois a gravidez exige que ela realmente troque alguns costumes e viva de certa forma diferente. Tudo deve ser mudado, para que a saúde do bebê não seja prejudicada nem da mãe, por isso é importante sim viver essa fase com toda atenção, pois qualquer deslize pode ser prejudicial. Muitos bebês não nascem saudáveis, pois as mães hoje não estão se preparando para essa fase, onde ficam de certa forma relaxadas e não ligam para mudar de costumes. Temos que saber que é uma criança que está dentro de nós, por isso é preciso cuidar e preservar durante os aproximadamente nove meses. Para as mães que tem algumas duvidas de como ter uma gravidez saudável, vamos dar aqui algumas dicas importantes, leia com atenção e saiba como se manter bem durante a gravidez.
Ter uma boa alimentação: esse processo é fundamental na vida de uma mãe que deseja que sua criança se desenvolva com saúde. É preciso ingerir alimentos ricos em proteínas que não farão mal a elas, onde serão fortes incentivadores ao desenvolvimento da criança na gravidez. A mãe de maneira alguma pode ingerir alimentos em excesso, principalmente as gorduras e frituras, pois isso pode fazer um grande mal. Para quem tem dúvidas sobre a alimentação, é preciso procurar tirar informações com a nutricionista, ela saberá de fato quais os alimentos recomendados para essa fase da vida.
Bebidas alcoólicas e cigarro: esses dois elementos são proibidos na fase da gravidez, pois já sabemos que eles fazem cada vez pior a saúde do nosso organismo. Quando se ingere bebia alcoólica e fuma, todos os elementos perigosos vão direto para o seu interior, isto é, direto para o seu filho, onde o mesmo pode sofrer danos irreparáveis podendo ser até fatal. Por isso fica a dica a todas as mães que fumam ou bebem, para que no período de gravidez evitem o uso desses vicio, pois pode ser prejudicial a seu filho.
Para não engordar muito e não ter risco de ficar muito inchada pratique exercícios físicos leves, que não existam de fato uma intensidade muito grande, pois assim de fato você poderá perder algumas calorias que serão importantes para a saúde, além é claro de ficar mais saudável.
Agora que vocês já conhecem algumas dicas, é bom colocar em prática em busca de uma saúde melhor na gravidez, não deixe também de sempre estar visitando seu medico, para que ele acompanhe a vida e o desenvolvimento do seu bebê.
