Muitas pessoas ficam extremamente enlouquecidas quando o assunto é peso, pois elas desejam estar sempre em forma, com o corpo ideal, com muitas curvas e os músculos todos definidos, com um corpo realmente de capa de revista. Mas em alguns casos para alcançar esse corpo perfeito as pessoas acabam optando por tratamentos que fazem mal a saúde, essas dietas malucas onde em alguns casos as pessoas só bebem água o dia todo, ou só se alimentam de coisas sem sal e sem açúcar, esses tratamentos são extremamente prejudiciais a saúde e acabam trazendo problemas ainda maiores para a pessoa, pois elas acabam adquirindo os transtornos alimentares conhecidos como bulimia e anorexia e se o caso for serio pode levar a pessoa a óbito. Então se você deseja emagrecer e perder todas as gorduras localizadas, porque esse é o grande sonho das pessoas. Você pode começar por ter uma boa alimentação, ingerindo bastante alimentos que sejam ricos em nutrientes, minerais, proteínas e vitaminas, evitando muito sal, muito açúcar, gordura em excesso e alimentos hidrogenados e que possuam uma grande quantidade de corante e conservante. Se você realmente quer perder a gordura localizada você tem que ser paciente e muito persistente porque os exercícios são muito cansativos e trabalhosos, mas quem tem força de vontade consegue rapidamente o resultado ideal, mas tem que existir uma junção de fatores que ajudam no tratamento. Você deve procurar um nutricionista e começar uma dieta balanceada. Os exercícios mais eficazes para eliminar gorduras localizadas são, caminhada, corrida, natação, musculação, pedalada, exercícios aeróbicos e luta. O boxe é a luta que mais auxilia na perda de peso, pois você trabalha todos os músculos do corpo, e isso ajuda muito na perda de peso, alem de fortalecer os músculos e ajudar a perder gordura localizada. Então junte uma boa alimentação com a pratica de esportes e com certeza você terá ótimos resultados.
