A nossa saúde vem sendo muito afetada com o passar dos anos e tudo isso por culpa de nós mesmos, por termos maus hábitos, por não se alimentar direito, viver sempre na correria e principalmente por não dormir direito. Se tem um problema que pode deixar qualquer um louco é a insônia, porque você pode até mesmo estar com muito sono e quando você se deita você virando de um lado pro outro e não consegue pregar o olho e o dia seguinte se torna ainda mais cansativo por não ter dormido direito e consequentemente não ter descansado direito. A insônia é um dos principais problemas mundiais, muitas pessoas sofrem de insônia e não sabem nem mesmo o porquê do problema que estão passando, mas se sentem bem irritados quando isso acontece. Não existe uma causa especifica, isso varias muito de pessoa para pessoa, e também da rotina e dos costumes de cada um, às vezes você fica com insônia por estar preocupado, por estar com um problema serio e não encontra uma solução, problemas familiares, problemas no trabalho, problemas na escola ou na faculdade, no relacionamento, ou seja, são muitos os motivos que causam a terrível insônia, e você tem que primeiramente descobrir qual é o seu motivo de insônia para depois poder trata-lo. Os tratamentos a base de remédios são os mais utilizados, mas saiba que também existem tratamentos caseiros que são muito eficazes e em alguns casos até melhores do que os medicamentos farmacológicos. Algumas das receitas são: pegue uma laranja, descasque e coloque alguns pedaços na água e ferva, depois beba essa água meia hora antes de ir se deitar para dormir. Você também pode ferver duas folhas de alface com água e depois beba uma hora antes de dormir. Alem dessas receitas você também pode realizar procedimentos que ajudem, como dormir em cama e travesseiro confortáveis, não comer nada pesado antes de ir se deitar, evite tomar banho próximo a hora de dormir, durma sempre no mesmo horário, evite café a noite, e tente se esquecer dos problemas quando se deitar. Com essas dicas será impossível ficar acordado.
