A gravidez é maravilhosa. O fato de você estar carregando dentro de você alguém tão especial, te faz, neste momento especial também. O maior problema de uma gravidez são as mudanças que ela pode causar. O aumento de pesos e medidas é o pior deles. Mas se você quiser, você tira isso de letra. Você consegue com alguns cuidados amenizar os estragos que o ganho de peso pode causar no seu corpo. É preciso que você saiba que seu corpo está em constante mudança, por isso policie-se nas suas atitudes. Fuja do sol, as alterações de hormônios podem provocar manchas na sua pele, e se for inevitável, use um bom protetor solar, faça dele um companheiro inseparável, nunca saia sem ele.
Não espere as estrias aparecerem, vá a um médico dermatologista e solicite uma formula hidratante com produtos naturais para o seu uso e aproveite o momento de passá-la para massagear a barriga em movimentos circulares, conversando sempre com seu bebê. Faça seis refeições ao dia, evitando estar com fome e comer exageradamente. Evite produtos industrializados, procure alimentos que possam te trazer benefícios, caso você não saiba, a carne, ovos, leite e soja são alimentos responsáveis pelo crescimento do seu útero e das células do bebê, as folhas verdes, legumes e frutas ajudam na formação do sangue. Não fique parada, mexa-se, a menos que você tenha restrição médica, gravidez nunca foi doença, então faça exercícios físicos leves, isso evita flacidez e alivia dores nas pernas e nas costas.
Faça a substituição dos doces por frutas, elas contem os açúcares naturais e não te deixarão mais gorda sem necessidade. Fique de olho no inchaço, ele pode causar mal estar principalmente no verão que tem alta temperatura e pode causar retenção de líquidos, faça massagens, drenagens linfáticas, evite salgados e beba muita água. Tenha um cuidado especial com seus seios, para os mamilos não racharem passe um óleo com vitamina E, hidratando de baixo para cima. Se tiver tempo livre descanse, principalmente após o sexto mês, preparando-se para a correria que vem a seguir, após o parto. Depois que o bebe nascer, não descuide de você.
