Muitas pessoas sonham em viajar para o litoral em épocas que fazem mais calor, nas férias e em datas comemorativas, entretanto o clima no litoral é bem quente, apesar de estar próximo á água.
Com o sol mais forte a água do mar evapora mais rápido no litoral, assim deixando o clima quente e ao mesmo tempo com água no ar, assim podendo causar problemas respiratórios, como renite, coriza nasal e ressecamento dos olhos e lábios. Acontece também que com o grande número de turistas que viajam ao litoral, conseqüentemente ocorre o aumento da poluição no ar, assim piorando a respiração. Por isso devemos sempre nos preocupar em ter colírios e manteiga de cacau á mãos.
Devemos lembrar-nos de nos hidratar também, bebendo muita água, tomando sucos, água de coco e comendo frutas. Não comendo alimentos muito pesados, além de ajudar nossa saúde, também nos ajuda a sentirmos mais leves e mais dispostos á aproveitar a praia.
O mar não é como as piscinas, a água não é tratada, tudo que passa ao longo dos rios acaba sendo depositado no mar, até esgoto é solto no mar. Portanto evite entrar na água com algum machucado, pois você pode ser infectado por algum vírus ou algo do tipo.
Além dos cuidados com a saúde devemos cuidar das crianças, as ondas do mar são fortes e podem derrubá-las ou até mesmo um adulto pela intensidade do impacto da onda. Vale lembrar que não é seguro entrar na água em maré alta e sempre manter os olhos nas crianças.
Devemos nos preocupar também com o sol, já que nessas áreas ele é mais intenso, devemos sempre passar protetor solar, passar a primeira vez esperar e após trinta minutinhos passar de novo, assim o protetor fica mais fixo á sua pele, protegendo mais á ela.
Com a poluição a camada de ozônio está fraca, com furos, assim os raios ultravioletas do sol são mais intensos, causando mais estragos, e podendo causar câncer de pele, devemos proteger nossos olhos também com óculos escuros de boa qualidade.
Óleos bronzeadores nem sempre protegem sua pele, digamos assim, eles fritam a sua pele, causando mais estragos do que se não passasse nada em seu corpo.
Tomando simples cuidados, suas férias, seu tempo para relaxar, talvez possa ser muito mais bem aproveitado com simples cuidados.
