COMO DIMINUIR A CÓLICA MENSTRUAL

A menstruação é um episódio comum na vida da mulher. Inicia-se ao redor dos 12 a 13 anos de idade e continua até a menopausa, que ocorre, entre as brasileiras, na faixa dos 47 aos 52 anos de idade.Considera-se normal o aparecimento de cólicas de intensidade leve, com duração de um a dois dias, no início ou pouco antes da menstruação. Esse sintoma é comum na maioria das mulheres, atingindo mais de 50% delas, e em 10%, a cólica é intensa. A cólica menstrual é denominada dismenorréia, palavra derivada do grego, que significa menstruação difícil. O principal sintoma é a dor no baixo ventre ou na barriga e em algumas mulheres a dor parece vir das costas para a frente. É uma dor em cólica que vai e volta, costuma aparecer algumas horas antes ou junto com a menstruação. Geralmente toda a região do abdômen fica dolorida e pode ser acompanhada de sintomas gerais como enjôos, diarréia, vômitos, cansaço, dor de cabeça, nervosismo, vertigem e até mesmo desmaios. O tratamento da dismenorréia primária é a base de antiinflamatórios, estes medicamentos bloqueiam as prostaglandinas e portanto bloqueiam a dor, é muito importante que eles sejam tomados logo ao primeiro sinal de menstruação ou dor, o que vier primeiro, para evitar a formação das prostaglandinas, apesar de muitos eficazes, alguns grupos de antiinflamatórios podem atacar o estômago e intestinos mas já existem grupos onde este efeito é minimizado. No caso da dismenorréia secundária também os AINEs podem ser utilizados, mas é importante que a causa da cólica seja estabelecida para se fazer o tratamento eficaz, uma medicação que também pode ser usada é a pílula anticoncepcional. Mas para diminuir a dor da cólica você também pode usar esses recursos como: beber uma xícara de chá comum de camomila ou de menta quente, coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdômen ou sobre as costas, tome um banho quente, massageie delicadamente o seu abdômen, faça exercícios leves como alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta o exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica, repouse bastante e evite situações estressantes, para controle da natalidade considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas ou o DIU com progesterona que diminui a cólica menstrual, pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6.