Você já parou para pensar que seus pensamentos, suas palavras e sua força de vontade, te transformam naquilo que você deseja. Você já parou para pensar o que somos, o que pensamos, e o que podemos ser? Se você é uma pessoa que mesmo diante de um obstáculo, se dispõe a levantar a cabeça e acreditar que aquilo é só uma fase e que dias melhores virão, e com certeza você vai superar tudo isto, parabéns, você já esta fazendo sua higiene mental, retirando tudo da sua mente que possa te abalar física e mentalmente.
Pensando positivo você irá sempre encontrar uma luz mesmo que seja no fundo do túnel, e se ela demorar a chegar, você estará convencido mesmo que ela está lá.Quando temo atitudes positivas conseguimos ver os problemas com mais clareza, achando soluções e saídas, onde pessoas negativas não conseguem. Agora aquela pessoa que não se contenta com nada, que nada lhe agrada e nunca tem um pensamento otimista, que não consegue se levantar perante os obstáculos e acha que sempre sua dor é maior que as dos outros, é bom começar a fazer a sua higiene mental. Imagina você conviver com uma pessoa negativa o tempo inteiro ao seu lado, haverá momentos em que você agirá assim também. Mas é preciso que você resista a essas reações e tente transformar esses momentos. Isso porque não são apenas pessoas ao seu redor que sofreram com sua forma de levar a vida e sim você mesmo, você vai aos poucos se autodestruindo. Seu coração, estômago, intestino, tudo começa a refletir de forma negativa e quando se menos espera sua saúde está comprometida, tudo em você começa a refletir seu pessimismo, e você com certeza enfrentará muito mais problemas.
