A grande maioria das mulheres não está satisfeita com seu corpo, há sempre algo que incomoda e que esta fora do lugar ou com excesso de algo. Isso em qualquer parte do mundo. Algumas acham que o seu seio poderia ser menor, outras querem um bumbum mais empinado, o campeão de reclamações é a barriguinha saliente, enfim motivo não falta. Mas é preciso lembrar que qualquer dieta a ser feita, precisa ser acompanhada de um médico e também precisa sempre usar o famoso bom senso, não esquecendo que os exercícios também contam e muito. Existem mulheres que não tem mais o que perder já esta magra, mas não consegue se ver desta forma. Por isso a orientação médica, esse tipo de mulher pode e esta precisando de outra ajuda, e não só para perder peso, pode estar passando por algum transtorno e isso é muito sério. Uma dieta feita de forma errada leva a pessoa a se sentir fraca, desanimada, com tonturas, fraquezas e até mesmo a desmaiar, alem de não conseguir raciocinar, com dores de cabeça, e é lógico, de nada adiantará se sentir magra, porém, sem saúde. Seja qual for o peso ideal pra você, procure ingerir alimentos que contenham todas as vitaminas que seu organismo precisa. Consuma frutas, verduras e legumes. O ideal é que sua alimentação seja equilibrada e não ultrapasse mais que três horas sem ingerir algum alimento. Isso porque se ficar muitas horas sem comer, correrá o risco de comer demais depois, e todo seu esforço irá por água abaixo, pois sua digestão ficará lenta, pois seu organismo entende que deve guardar energia. Evite o consumo de alimentos com muito sal, frituras, massas, refrigerantes, doces e bebidas alcoólicas. Mude o que não te agrada em você, em primeiro lugar você deve ter sua alta estima, com alimentação balanceada, exercícios físicos você com certeza chega lá, basta ter disciplina e paciência, pois essas mudanças não acontecem da noite para o dia, mas não faça dietas muito rígidas, porque poderá acarretar problemas na sua saúde.
