Você está no supermercado fazendo a sua compra do mês. Quando vai analisar algum alimento em que está pensando em levar, percebe que este tem um nutriente em que se chama de gorduras saturadas. Mas você, assim como muita gente, fica se perguntando o que isso significa para a nossa saúde. Saiba que existem alimentos que possuem uma grande quantidade e outros nem tanto. É por essas e outras que é muito importante que você saiba o que ele significa exatamente. Muita gente pensa que só pelo fato de ser gordura, já faz mal para a saúde. Mas nem sempre é assim. Todos nós precisamos de gordura para sobreviver, e para ter uma alimentação saudável em nossas vidas, mas é claro que é importante que tenhamos um certo equilíbrio. Quando passamos a ingerir uma gordura que possuí origem vegetal ou animal, abastecemos o nosso corpo, com energia para todo o nosso dia. Porém, cada um de nós tem em nosso organismo os dois tipos de colesterol chamados bons e ruins, por isso é necessário que façamos pouquíssimo uso das gorduras saturadas. Isso porque ela aumenta justo o nosso colesterol ruim, verdade! Na maioria das vezes aquele bife maravilhoso no qual gostamos de apreciar em nosso prato, ou até mesmo um mega café da manhã, já podem estar sendo o limite, e muitas vezes o excesso do consumo desse tipo de gordura, e isso praticado em longo prazo, com certeza fará um mal terrível. E se você praticou esse ato por muito tempo em sua vida, o aconselhado seria que você fizesse o quanto antes melhor, um exame radical no seu médico, para ver se seu organismo está em ordem ou se está com excesso em alguma coisa. E da próxima vez, procure estar atento a coisas como essas, opte por alimentos mais saudáveis e que contenham mais gordura boa do que ruim.
