Quem pensa que exercícios só fazem bem ao corpo, engana-se. Se você passa muito tempo estudando ou passa muito tempo em frente a um computador trabalhando, saiba que os exercícios são a melhor forma de fazer com que a sua memória seja mantida intacta. Sim, o que se passa muito tempo sem exigir esforço físico, resulta em pouco oxigênio no cérebro, e isso resulta em problemas de memória. Se você quer manter a qualidade de seu trabalho ou se quer que seus estudos realmente possam dar certo, o melhor a fazer é parar alguns segundos, no caso de quem trabalha e fazer um alongamento. Se o tempo permitir, é bom fazer até mesmo uma caminhada, pois o cérebro precisa de oxigênio para funcionar corretamente. Quanto mais ativa uma pessoa é, mais desempenho e melhor desempenho ela tem, garantindo melhores resultados em seus trabalhos e em suas atitudes.
Por isso, se quer sua memória funcionando bem, a melhor coisa a fazer é exercícios sempre que possível.
