Normalmente e quem faz dietas costuma cortar alguma das 06 refeições necessárias para uma boa saúde orgânica, mas a duvida é se as calorias diárias forem consumidas antes do término do dia, é recomendável cortar as próximas refeições do cardápio? Isso é completamente errado numa dieta ou em qualquer que seja o ritmo que você esta seguindo. Não tem nada que cortar refeições diárias, nada disso vai acelerar o seu emagrecimento, isso somente vai acarretar danos a sua saúde. Quando o cardápio estiver baseado na quantidade de calorias, e o limite tiver sido ultrapassado antes das últimas refeições, é aconselhável optar por alimentos de baixo valor calórico. Nutricionistas incentivam o consumo de frutas e verduras e alerta sobre os efeitos contrários do jejum. Passar mais de quatro horas sem comer, faz com que a fome se acumule, podendo levar a um excesso alimentar posterior, e ocasionando num aumento de peso consideravelmente alto. Apenas o controle de calorias não é responsável pelo emagrecimento, mas também a qualidade dos participantes do prato.
