Realmente este é um assunto que já virou rotina entre milhares de mulheres. A briga contra a balança é constante e tem gente dizendo que não pode respirar e pronto, já engorda. Mas sabemos que isso não é verdade.
Uma reeducação alimentar é tudo que você precisa, para se manter bela. Acredite emagrecer não é tão difícil assim, difícil mesmo é manter o peso. Muitas pessoas conseguem rapidamente perder aqueles quilinhos indesejados, porém meses depois, já engordaram tudo de novo. Como chegar ao seu peso ideal sem perder a paciência.
Primeiro de tudo você precisa estabelecer metas. Pare e pense se realmente você precisa fazer essa dieta e até que ponto está disposto a abrir mão da cervejinha nas baladas, da macarronada aos domingos, e da deliciosa sobremesa que dá água na boca só de imaginar. Claro que você não será escrava de nenhuma dieta, mas terá que se reeducar, aprender a comer da forma correta e em quantidade menor.
Claro que nenhuma dieta é tão eficaz se não for feita com uma atividade física. Veja o que realmente lhe agrada, que tipo de exercício você faria e teria prazer em realizá-lo? A escolha é muito importante para que você não desanime no meio do caminho e deixe o seu objetivo de lado.
Você já sabe que uma reeducação alimentar, irá exigir disciplina e dedicação de sua parte. Você irá aprender a comer a quantidade que realmente precisa, nas horas certas, sem cometer o pecado da gula e depois comer de remorso por isso. Então, procure um especialista, e boa sorte em sua meta, que com certeza fará de você uma nova pessoa.
