Que o alimento é a fonte mais importante para o nosso desenvolvimento disso não temos duvidas, mais é preciso manter uma dieta adequada aos padrões físicos, estéticos e conforme a necessidade de cada um, não basta se alimentar simplesmente na intenção de “ficar em pé”, é preciso se alimentar a fim de adquirir as proteínas que o corpo necessita para seu desenvolvimento. Uma dieta quando é saudável e balanceada, contendo todos os nutrientes necessários, têm influencia positiva em todos os aspectos da vida, mais afinal, o que é uma dieta saudável, como comer bem sem prejudicar a saúde? É comum hoje em dia nos depararmos com milhares de dietas milagrosas, informações e dicas de nutrição por onde passamos, mais é preciso se atentar as ilusões que isso pode causar, já que uma porcentagem muito grande de doenças do coração e a diabetes, tem de certa forma alguma ligação com a alimentação do paciente.
Pessoas com hábitos de se alimentar somente nos horários certos têm mais chances de evitar contrair certos tipos de doenças, por outro lado, pessoas que comem fora do horário, ou que “beliscam” alguma coisa, só para se manter em pé, precisam rever os conceitos e mudar a forma de vida, refaça uma analise de seu comportamento alimentar, pense mais na sua saúde, se alimente melhor e a base de proteínas e minerais necessários para o desenvolvimento do corpo. Ter uma saúde saudável, depende muito da boa vontade e da alimentação que se tem.
