À noite, é necessária para o descanso da mente, do corpo, ajudando a aliviar algumas tensões provocadas durante o dia, e descansar os seus músculos, para que se sinta melhor no outro dia.
Durante a noite todas as partes do seu corpo precisam de um descanso, pois durante o dia já se teve muito esforço que acabam te desgastando. Caso não se tenha uma boa noite, seus nervos irão se aguçar, pois você não esta se sentindo bem e com isso, você não ira descansar causando dores de cabeça, no corpo, dores no estômago, assim sua aparência ficara com aspecto de você estar acabado, pois as olheiras irão aparecer demonstrando um cansaço existente.
Com uma bela noite de sono não se tem nenhum desgaste físico, pois estará bem descansado, seu humor estará ótimo já que nada o incomodou durante a noite, e assim sua aparência automaticamente melhorará, pois quem se sente melhor se apresenta fisicamente melhor.
