Você pode achar isso uma grande ilusão,mais você nunca praticou esse exercício para ver se ele vale a pena ou não fazer,e sim vai pelas opiniões dos outros,que nunca fizeram para saber.
Não seja uma dessas pessoas,que falam as coisas sem saber,pois na maioria das vezes,as pessoas não gostam de nada,e depois que começam a praticar,acaba pegando o habito e não quer mais parar de fazer o que faz,fazer a atividade física mais também como outros exercícios,será muito bom para você,você ira acabar relaxando e ate mesmo deixando o seu corpo mais atraente de forma mais saudável.
Comece a praticar esse exercícios,tire uma ou duas horas por dia,convide algum amigo ou ate mesmo alguém de sua família para que você possam fazer isso juntos,conversando e malhando ao mesmo tempo.
Você tirando essas horinhas por dia,fazendo os exercícios,você não ira se arrepender,pois ira se sentir muito bem,e tente manter uma alimentação bem saudável,que você com certeza ira ver mais resultados.
