Alimentação para potencializar o bronzeado

No verão todos querem pegar uma cor de pele mais bronzeada, e por isso ficam horas e horas embaixo do sol, e com protetores e bronzeadores caros para que tenha resultado, porém isso não é preciso, o fato é que se você tiver uma alimentação saudável, a cor vem mais rápida e o bronzeado fica melhor.

Para isso você tem que investir em alimentos ricos em vitamina A, que ativa a melanina da pele, e alimentos ricos em vitamina B, C e E pois também ajudam bastante e são ricas em betacaroteno.

Aqui vai uma lista de alimentos que são ricos dessa vitamina e que vão te ajudar a pegar uma cor mais fácil e saudável: cenoura, tomate, frutas secas, frutas cítricas, ovo, damasco, espinafre, pimentão vermelho, pêssego, melancia, aspargo, abóbora, mariscos, fígado, cereais, soja, brócolis, kiwi, sementes de girassol, milho, abacate, azeite de oliva, salsinha, mamão, acelga, algas, manga e por aí vai.