Uma das coisas mais comuns hoje é ver as pessoas fazendo dieta, são inúmeras as opções de cardápios milagrosos, que prometem resultados espetaculares, porem, dificilmente ou nunca, ouvimos estas mesmas falarem de alimentarem-se para fortalecer a memória, saúde e bem estar, que são itens tão importantes quanto qualquer físico bonito.
A vitamina B2, influencia no humor das pessoas e aguça á memória.
A vitamina D, é uma das maiores regeneradoras dos neurônios.
A vitamina E, é essencial e totalmente indispensável ao cérebro quando o assunto é retardar o envelhecimento.
As vitaminas B6 e B12, ambas são fundamentais, na transferência de informações entre neurônios, formação de neurotransmissores.
Se cuidar é fundamental, porém, não se pode deixar uma parte linda e bela enquanto a outra está em total deficiência, se cuide por inteiro.
