Dieta Louca – Saiba mais

Existem várias dietas e diferentes métodos de emagrecimento. Uma dica antes de iniciar um dieta, saiba que o melhor método de emagrecer com saúde é fazer exercícios e conduzir com uma reeducação alimentar. As dietas servem para que percamos pesos rapidamente em um tempo mais acelerado, mas depois disso tem que continuar com uma reeducação. Se a dieta é de um mês não faça por mais tempo, isso pode ser prejudicial a sua saúde. A dieta louca que podemos perder 4 quilos por mês comendo lanches e sanduíches.

É preciso estar atenta a data que iniciou a dieta e tomar cuidado para não exagerar. Para uma dieta dar certo é preciso procurar um nutricionista ou um especialista, interligados a isso é importante que façamos exercícios físicos.Os exercícios físicos são ótimos para nosso bem-estar e saúde. Todos sabem como é importante alimentos de qualidade munidos de atividades físicas, sendo assim é de grande responsabilidade que alinhemos esses dois detalhes na hora da dieta. Vamos conhecer como funciona a dieta louca abaixo:

Primeiro Dia

Café da Manha

· Meio mamão papaia

· 30 g de pão Frances

· 75g de queijo ricota

· 1 xicara de leite desnatado com café

Almoço

· 90 g de peito de peru defumado

· 60g de pão integral

· 2 colheres de maionese

· 2 ameixas pretas grandes

· Uma porção de gelatina diet sabor frutas

Lanche

· 30g pão de forma

· 2 colheres de geleia

· 1 pode de iogurte

· 2 colheres de margarina

Jantar

· 60g de grão-de-bico cozido

· Cenoura

· Cebola picada

· Vinagre

· 30g de pão árabe

· Limonada suíça

· 1 maça

Segundo Dia

Café da Manha

· 1 banana pequena

· 30g de cereal

· 1 colher mel

· 1 xicara de leite desnatado

Almoço

· 30g de pão árabe

· 45g de ricota

· Cebolinha

· Salsinha

· Pimentão do reúno

· Orégano

· Uma laranja

Lanche

· Xícara de leite desnatado

· Café

· Biscoito de água e sal

· 2 colheres de margarina

Jantar

· Sopa de legumes

· 90g de filé de frango grelhado acebolado

· 2 colheres de margarina