Muitos alimentos são essenciais para nossa vida,
transformando em bem estar e longevidade. Muitos alimentos são básicos e também
muito eficientes para a nossa saúde. Contudo, é necessário, aliado a várias
outros métodos que podemos citar, temos um alimento que, em pesquisas recentes
nós fornecemos inúmeros benefícios. O pistache é um desses alimentos que podem
ser considerados um provedor de benefícios a saúde. O alimento tem suas
curiosidades em questão de seus benefícios. A semente é pouco conhecida de
muitos, mas abre margem a mais pesquisas para que seu consumo diário.
A Universidade Estadual Penn nos Estados Unidos, através de
uma pesquisa que a semente tem inúmeros benéficos. Neste estudo, contam que
pessoas que tem o costume de consumir a semente de pistache pode reduzir a taxa
de colesterol e também ajuda a diminuição de riscos cardiovasculares,
auxiliando o organismo no controle dos antioxidantes. Esta alimentação é aconselhável
ser ingerida diariamente em torno de 1,3 miligramas. Através da alimentação com
a semente podemos estar em contato direto com magnésio, vitamina E e B6. Estes
nutrientes auxiliam na formação de neurotransmissores como a serotonina. Como
podemos ver a semente tem várias funções, através dela podemos obter mais saúde
e muitos benefícios que nos dá uma vida plena e cheia de energia.
Munidos de
todas essas características o pistache não um dos grandes conhecidos da mesa
dos Brasileiros, mas vale a pena conferir e experimentar esta delicia.
As pessoas que se alimentam com pistache tem um fornecimento
diário de cálcio, que auxiliador na formação dos ossos. O pistache também tem fósforo,
muito importante no combate da fadiga muscular. Outros alimentos podem nos
premiar com as mesmas propriedades do pistache, podemos condecorar as amêndoas,
castanhas e nozes entre outros. Todos esses alimentos, além de ajudar na saúde ainda
são ótimos para o emagrecimento correto. As castanhas auxiliam na perca de
peso, por serem ricos em gorduras monoinsaturadas, sendo é mantido o nível de açúcar
no sangue.
