Uma pessoa que deseja emagrecer precisa comer menos e fazer
atividades físicas para que obtenha o resultado que deseja. E para que o
individuo possa ter controle do que come durante o dia deve visitar o site doTerra e seguir para a aba para comunidade. A partir daí você coloca tudo que ingeriu
no café da manhã, lanche da manhã, almoço, lancha da tarde, jantar e ceia,
assim ele lhe dá a quantidade de calorias ingeridas facilitando o controle.
É uma espécie de aplicativo para auxiliar no emagrecimento.
Todos os alimentos consumidos durante o dia devem ser colocados, caso contrário
você não conseguirá ter de fato, o a quantidade de alimentos que ingeriu. Os
alimentos que não foram inteiros devem ser separados por ponto, por exemplo:
comi um pão e meio, então o que deve colocar é 1.5 referente ao ingerido.
Também nesse site você pode começar um programa de
emagrecimento através da aba “Meu peso ideal”, assim vendo quanto precisa
ingerir para emagrecer com calma. Você precisará preencher com data de
nascimento, nome e sobrenome, altura, sexo e seu e-mail. O calculo é enviado ao
seu e-mail e você pode optar por pagar ou não o plano mensal que ajuda você a
emagrecer, facilitando, pois são inúmeras dicas que encontrará. No caso de
querer receber as novidades e dicas que o site dá deve apenas marcar o campo
que conter essa pergunta.
O segredo para emagrecer com saúde é fazer a reeducação
alimentar seguindo todas as recomendações e ao mesmo tempo fazer atividades
físicas, pois são elas que farão com que emagreça rapidamente, afinal você
pagou a comer menos e gastar mais calorias, o resulta em perda de peso.
