Já dizia o ditado “Preguiça é o pai da pobreza”! Quem deixa
que a preguiça tome conta do seu corpo mais difícil fica de conseguir se
reorganizar depois. O horário em que é possível analisar a preguiça das pessoas
é na hora de acordar, pois muitas não conseguem ou ficam por mais cinco minutos
na mesma. O ideal é que tocou o despertador levante, nem que seja para ficar
sentado na cama, mas levante, pois desta forma você ativa o seu cérebro
mostrando que é hora de acordar.
Analise todos os benefícios que você tem deixando a preguiça
de lado. O seu dia rende muito mais e é possível ir para academia ou caminhar
na avenida, ir para o trabalho e ainda para que estuda consegue cumprir com
tudo. Todos os benefícios devem ser listados e analisados, assim não deixando
que a preguiça tome conta de você. Habitue o seu dia a cada dia com uma nova
coisa e deixe o final de semana para descansar, assim facilitando para você que
consegue cumprir com tudo durante a semana e tendo tempo para descanso.
Os parceiros são essenciais para mandar a preguiça embora,
ou seja, se decidir ir para a academia convide algum amigo, pois desta forma
você não irá desacompanhado e terá muito mais motivação para fazer os
exercícios que o personal lhe passar. E tenha sempre uma inspiração, podendo
ser uma pessoa ou algo, como um dia lindo.
No começo dê a você mesmo um presente, uma recompensa por
cada meta alcançada, a não ser comida. Vá passear, saia com os seus amigos para
bater papo, um presente que queria faz tempo. Desta forma consegue atingir as
suas metas e ao mesmo tempo estar bem com a sua autoestima.
Os exercícios devem ser encaixados na sua rotina, não deve
deixar eles de lado nunca. Qualquer horário é valido para o seu exercício. Não
podendo pagar uma academia sai de bicicleta, com os amigos caminhar na rua,
entre outros. Opte por ir a pé aos locais, assim já chega aquecido e com mais
pique para malhar. Vá sempre pensando no que ele lhe proporcionará, não que é
chato fazer exercícios.
