É sempre muito comum que com a correria do dia a dia que a gente acabe tendo alguns hábitos que possam ser prejudiciais a nossa saúde, sendo que muitas vezes eles são relacionados com a nossa alimentação. Desta forma uma coisa que pode ser muito mais complicado do que se pensa é comer em frente ao computador, por conta de assim pode fazer com que a gente não se alimente direito e que vem sendo muito mais comum do que se pode imaginar de também ter problemas com a digestão dos alimentos.
Isso foi comprovado pelo estudo que foi publicado no American Journal Of Clinical Nutrition, que fez um estudo realizado com quarenta e quatro pessoas, onde tinham pessoas de ambos os sexos, sendo que por conta da falta de concentração para a mastigação pode ocorrer uma má absorção dos alimentos e ter uma digestão mais lenta. Sendo que a ação de apenas engolir a comida pode fazer com que você não tenha a saciedade, por conta do desequilíbrio que ocorre nas mesmas, fazendo com que você tenha uma maior ingestão de calorias, fazendo com que o aumento de peso seja mais freqüente.
Outra coisa que pode ser muito mais comum é de ver que quando a gente ve uma noticia ruim ou empolgante ela pode ter um maior fluxo de adrenalina, sendo que faz com que tenha um maior desvio no fluxo do sistema digestivos. Então sempre tente fazer com que suas refeições sejam mais calmas e também que reserve um tempo apenas para a mesma, fazendo com que você sinta o gosto da comida e também tendo mais possibilidade de se sentir saciado com pouco.
Outra coisa que pode ser muito melhor é que você faça refeições no período de três em três horas, para que possa comer pouco e também para que as suas refeições fiquem mais saudáveis, fazendo com que muitas vezes o seu peso pare de subir. E uma dica agora para os pais, por conta de que este mal geralmente atinge os adolescentes que passam muitas horas na frente do computador e que pode ficar muitas vezes fazendo refeições neste período, fique de olho e tente reeducar os hábitos dele o mais cedo possível.
