Muito difícil ao fim das refeições não dar aquela escapadinha da dieta e acabar comendo alguma sobremesa. Mas isso é normal, devemos ficar atentos para não aderir aquelas famosas fórmulas emagrecedoras, essas sim são perigosas e viciam o organismo. Médicos éticos, afirmam que elas viciam, sim, e sem sombra de dúvidas causam um grande mal a saúde, e podem tirar o sono e também outros fatores como lapso de memória, e desvio de atenção. Essas substâncias causam esse efeito porque contêm anfetaminas e outras substâncias anorexígenas, que afetam diretamente no cérebro. Além de deixarem o organismo viciado, o que pode ser irreversível sem tratamento adequado posterior, as anfetaminas produzem uma série de efeitos adversos, como o aumento da pressão arterial, que pode ocasionar derrames e problemas cardíacos, sem contar um número enorme de outros problemas de saúde. Nutricionistas fazem fundamental que a melhor forma para perder peso ainda é alimentação balanceada aliada à prática de atividade física. Então na hora da escapulida para as sobremesas é melhor cair de boca nas sobremesas do que aderir ao tratamento com remédios inibidores de alimentos com açucares. Escolha as opções de sobremesas que não comprometam muito a tua dieta, uma dica que pode fazer muito a diferença é que como sobremesa as frutas são ótimas amigas e podem ser sem sombra de dúvidas comidas a vontade depois de uma refeição. Além das frutas serem ricas em água, vitaminas e sais minerais, elas são e apresentam uma quantidade mínima de gordura, o que é fundamental para o emagrecimento agilizado. Na hora de escolher então entre uma sobremesa feita com glacês e caldas e as frutas, escolha as frutas, pois ela desbanca todos os outros tipos de sobremesa. Mas se você está a fim de se deliciar com um doce, o melhor a fazer é uma sobremesa light, pois elas, contém uma quantidade menor de açúcar e de gordura, isso se forem comparadas com as tradicionais sobremesas, as mais gostosas, e deliciosas.
