Quando estamos praticando exercícios normalmente, quando temos esse habito, sempre tem aquele exercício mais difícil de fazer, mas por que muitas vezes a prática de exercícios é encarada como algo penoso, algo que temos muita preguiça e dificuldade de executar?
Se você fizer um exercício que gosta, as chances de ficar viciada e não querer parar mais de se exercitar são bem grandes, entretanto, há um complexo processo por trás do nosso metabolismo que pode fazer uma pessoa sentir frustração com a rotina dos treinos.
O sofrimento de muita gente com a atividade física pode ser explicado pela sensação de praticar os exercícios e, ao mesmo tempo, não ver uma diminuição do peso, porque na maioria das vezes procuramos as atividades físicas para uma perda de peso, e se esta é frustrada ficamos desmotivados, tornando-se os exercícios penosos e repetitivos.
