Quando chega a hora de ir pra academia, ou de encarar aquela caminhada, dá aquela preguiça, aquela vontade de dormir, aquela coisa típica de pessoas sedentárias, não acostumadas a praticar exercícios, essas pessoas são as que tem maior dificuldade no inicio de um desenvolvimento físico prazeiroso.
O prazer em se exercitar interfere diretamente nos resultados do treinos, uma vez que se não motivado o treino não vinga. Alimentação desequilibrada e pouca endorfina explicam desmotivação para treinar, é essencial uma boa alimentação, e uma boa noite de sono para o desenvolvimento das atividades.
A ciência só vem confirmar o que todos desconfiam: fazer algo sem prazer, não surte bons resultados, e isso vale também para os exercícios físicos, estudo realizado, comprovou que as mulheres que avaliam sua rotina de exercícios como sofrida, acumulavam mais quilos em um período de um ano, quando comparadas àquelas que não consideravam o treino um sofrimento.
