Todos
querem um corpo bonito e estar magro o ano inteiro, mas é no verão que isso
pega. O inverne é mais tranquilo em se tradando de boa forma é nesta época que
devemos tomar mais cuidado. Com o friozinho a pessoa gosta de ficar em casa e
comer algo, ou mesmo sair para comer algo. Como estamos vestidos com muita
roupa não percebemos o quanto e se estamos engordando e quando chega o verão
tomamos um susto ao subir na balança. Por esse e outros motivos devemos tomar
ainda mais cuidado no inverno, caso não saiba foi comprovado que é no inverno
que as pessoas engordam estimadamente. Ficamos mais em casa por conta do frio e
ficamos mais preguiçosos, isso tudo implica em não nos exercitarmos com tanta
frequência. A tarefa de ficar magros e esbeltos para o verão tem que ser feita
no inverno, assim chegamos no verão com um corpo bonito.
Malhação
no Inverno
É
importante ter consciência de que fazer exercícios no inverno é mais
complicado, pois o frio nos deixa mais preguiçosos. A pessoa que esta disposta
a vencer a preguiça e o frio tem que pensar em uma única situação, que o verão
está chegando e teu corpo tem que ficar espetacular. A ginastica, academia e exercícios
devem ser planejamos e não pode ter preguiça, só assim podemos chegar a meta de
emagrecimento. O primeiro ponto é focar e lembrar que a alimentação é essencial
sempre. Só com muito esforço conseguimos emagrecer e manter a saúde principalmente
no inverno. Veja abaixo algumas dicas para termos um emagrecimento mais
eficiente:
·
Pratique exercícios e tenha
uma alimentação adequada. Exercícios físicos com alimentação regrada é a combinação
perfeita para quem quer eliminar peso. Pelo menos 30 minutos de exercícios por dia é
essencial para a perda de medidas. Se você não tempo para academia, faça caminhada
ou outro tipo de atividade. Não arranje desculpas! Faça algum exercício para
gastar calorias
·
5 a 6 refeições por dia são necessárias e coma de três horas,
não é saudável ficar mais de três horas sem comer.
