É comum cada vez mais cedo o seu filho pedir para que lhe
coloque em uma academia, afinal ter um bom corpo hoje em dia não tem idade, é
preciso desde cedo estar com condicionamento físico adequado para determinada
idade. Mas antes de levar o seu filho
(a) a uma academia procure um médico para que tenha ideia de que levar o seu
filho e ele não ter um acompanhamento de um profissional causa danos sérios
para a vida dele, podendo interferir na social também.
Não é recomendado que um jovem na puberdade faça academia
para ganhar músculos, afinal essa não é a hora ainda. Você pode seguir para uma
academia para ganhar condicionamento físico, evitar o sedentarismo (que também
é muito comum nos dias atuais) e ainda ocupar o horário de seu filho com algo
confiável. Para quem deseja entrar em forma por outra maneira as escolinhas de
futebol, vôlei, natação estão exatamente para isso no mercado. Ganhar músculos
deve acontecer apenas quando o corpo deixa de ter aspectos infantis e passa a
ter características adultas. Nos meninos esse processo é um pouco mais lento,
estando dentro de 14 a 16 anos, enquanto que, nas meninas a idade é de 12 a 14
anos.
Quando é feito exercícios com muita carga (peso) acaba
prejudicando a coluna. E quando atinge a coluna ainda com pouca idade é um
problema que precisará tomar e leva ainda mais tempo para recuperar o que fez.
Os limites de um adolescente são diferentes dos limites de um adulto, portanto,
tome muito cuidado e preste atenção nos exercícios que fará. O desenvolvimento
pode ser afetado e é preciso ficar atento aos sinais como: cansaço frequente,
dormir sempre que entra no carro. Estes são os primeiros sinais de que a
atividade física está sendo feita em excesso.
