A capacidade do homem se
deslocarem na água é uma das habilidades cheias de técnicas ou uso de
equipamentos artificiais. A natação é uma das mais bem vistas atividades de
recreação com opções diversas e diversificadas. As principais funções de se
fazer natação são para pesca, exercícios, recreação, balnearias e atividades
desportivas.
História da Natação
Uma técnica quase que
pré-histórica, pois os registros são muito antigos. Esses registros não visto
em pinturas de cerca de 7 mil anos atrás e outras marcas são, também,
referentes a 2 mil anos antes de Cristo. Essas escrituras e gravuras foram
apresentadas em Epopeia de Gilgamesh, lliada, Odisseia e também na Bíblia em
textos como Ezequiel, Atos e Isaías. Entre outras sagas como Beowulf tivemos
histórias detalhadas sobre pessoas nadando. O professor Nikolaus Wynmann
escreveu um livro, considerado o primeiro livro sobre natação. Nikolaus Wynmann
é um professor alemão de linguística e o livro cujo o nome é “O Nadador ou o
diálogo sobre a arte de Nadar” é uma das
melhores referencia sobre esse exercício admirado por todos. A competição de
natação começou nos países europeus em 1800 e invadiram o mundo. Os estilos de
natação foram nascendo como o estilo Trudgen que foi criado em 1873 que era uma
copia diferenciada do estilo crawl. O estilo Mariposa foi criado na década de
30 e foi aí que uma serie de estilos foram inventados e essa variante é vista,
hoje em dia, nas olimpíadas e mundiais de natação. Muitos animais possuem essa
habilidade de nadar e faz isso com muito estilo. É uma natação instintiva que é
conhecida como “Natação Padrão”. Os cães fazem esta “Natação Padrão” que
consiste na natação com a cabeça fora da água. Este estilo dos animais usarem
foi adaptado pelos humanos e intitulado Natação de modo cachorrinho.
Benefícios.
A natação é um esporte e
como todo o esporte tem seus benefícios. Muitas pessoas procuram academias para
que possam iniciar as aulas de natação e fazer esse tipo de exercícios. A
natação trás muitos benefícios para o organismo que podem ser condicionados por
esse exercício tão perfeito.
• Diminuição da gordura corporal;
• Diminuição da freqüência cardíaca em repouso;
• Aumento do VO2 máximo;
• Aumento da ventilação pulmonar;
• Diminuição da pressão arterial;
• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Melhora da coordenação, do ritmo,
• Melhora a flexibilidade, do tônus muscular,
da agilidade;
• Melhora da auto-estima;
• Grande bem estar;
• Socialização;
• Aumento da força e resistência muscular;
