Para quem deseja emagrecer muitos quilos em poucos dias está
ai uma dieta que dá certo. A dieta da USP (Universidade de São Paulo) promete
15 quilos em 15 dias, mas é claro que há variações entre as pessoas, ou seja,
umas emagrecem mais, outras menos. Ela ainda é considerada uma dieta arriscada
pelos profissionais, porém que dá resultados satisfatórios em poucos dias.
Quem está acostumado a comer muito todos os dias não se pode
deixar de levar em consideração os efeitos colaterais, pois com certeza haverá.
O que mais os agregadores desta dieta reclamam é de dor de cabeça, fome e em
muitos casos pressão baixa. Mas o indicado é que se esses sintomas sejam muito
frequentes é que comece com mais calma, com outros tipos de dieta.
Como Funciona a
Dieta?
O ideal é que seja feita por duas semanas a risca. Quem faz
desta forma consegue resultados. O cardápio é composto por três refeições
diárias: café da manhã, almoço e janta, podendo tomar chá, café ou água durante
o dia todo sem açúcar.
No sétimo dia a pessoa que faz pode comer o que quiser na
refeição do jantar, porém não podendo ingerir bebidas alcoólicas ou doces. Quem
come o que tem vontade deste dia acaba engordando e fica mais difícil de voltar
para a dieta. Portanto, coma o que deseja moderadamente.
Mais que duas semanas ela não é indicada fazer pelo fato de
que o seu organismo não é acostumado com a quantidade de comida que está
ingerindo. Siga a dieta, mas somente por duas semanas e depois comece um
processo de reeducação alimentar que fará com que aprenda a comer corretamente
já com os quilos que perdeu.
Cardápio da Dieta da
USP
Primeiro dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas
alcoólicas
