Emagrecer é tudo o que homens e mulheres buscam neste verão! Alguns ficam por horas na academia, outros literalmente fecham a boca para coisas gordurosas e calóricas. O que todos buscam é estar com o corpo perfeito, principalmente no verão, que é estação a qual todas as pessoas desejam ir às praias e piscinas e exibir o corpo em forma. Imagine se você pudesse emagrecer sem esforços físicos, sem sofrimentos e sem passar vontades... Pois é uma pena que isso sempre fica apenas nos contos de fada, afinal, as principais dietas que prometem isso, causam danos à saúde, prejudicando você! Porém, a dieta que cito abaixo é totalmente segura! Preste muita atenção, pois você pode perder até 3 kg em apenas uma semana!
Como principio você deve adotar a regra de ingerir apenas carboidratos desde a sua manhã até as 18horas. Dentre estes alimentos estão a batata, cenoura, beterraba, pães e massas integrais. Muito bom, não acha? Eles irão fornecer a energia que você necessita para as atividades do cotidiano. Após passar esse horário, você deve consumir itens ricos em proteína animal, os quais demoram mais para ser digeridos. Conseqüentemente, dão aquela sensação de saciedade, a qual impedirá que você ataque a geladeira de madrugada, que é a hora mais perigosa para os quilinhos se multiplicarem. De jeito nenhum ingira carboidratos junto com as proteínas, pois isso não será bom para a perca de peso. Você deve fazer seis refeições por dia. Lembre-se que até as 18horas, você deve consumir apenas alimentos ricos em carboidratos e apões este horário, ingira apenas os alimentos ricos em proteína animal.
Esta é uma dieta desenvolvida por especialistas e este é um dos motivos pelo qual você pode confiar! Vale a pena conferir. Vá hoje mesmo ao mercado, compre os alimentos corretos e siga rigorosamente as regras estabelecidas acima. Pese para ver seu peso atual e após encerrar a dieta, para ver quantos quilos você conseguiu emagrecer! Tenha força de vontade e boa sorte!
