A alimentação é a coisa mais importante que temos em nossas vidas, pois é ela que nos dá força e toda a energia que precisamos para que o nosso organismo esteja sempre saudável e muito forte. A alimentação deve ser balanceada e tratada desde que a pessoa é na verdade um bebê, pois é ali que ele começa a adquirir os seus hábitos alimentares, então essa educação tem que vir desde cedo, para que depois de algum tempo ele não sofra com a reeducação alimentar que é um processo muito mais complicado, porque você sabe o gosto das coisas e sabe o quando elas te satisfazem e assim é muito mais complicado de abandonar os alimentos mais perigosos para a saúde humana. Manter uma boa alimentação nos previne de uma serie de doenças, uma delas é a obesidade, que vem atingindo cada vez mais as pessoas principalmente as crianças e os adolescentes que tem mania de comer de tudo e os pais permitem, mas o problema não é comer de tudo é exagerar e os pais sempre acham que eles comem pouco e acabam oferecendo mais e mais e isso acaba dilatando o organismo da criança e cada vez mais ela vai comer. Doenças cardiovasculares são as principais causas de mortes no mundo e são muitas vezes causadas por fatores da má alimentação. Os pais devem estar sempre atentos a alimentação de seus filhos, eles devem estar sempre muito bem alimentados e com alimentos que sejam bons para a sua saúde e para o seu organismo. É claro que com a correria do trabalho e afazeres da casa fica complicado manter essa vigilância, mas isso é indispensável, é a saúde do seu filho que esta em jogo. O peixe é uma ótima opção, rico em Omega 3, proteínas e ferro ele é indispensável para o organismo, alem de prevenir uma serie de doenças como as doenças crônicas; as frutas, são muito saborosas e evitam uma serie de doenças, são ricas em vitaminas, proteínas, ferro, fósforo, potássio cálcio e bromelaina; as verduras são ótimas, o brócolis tem ação antioxidante e anticancerigina, ela tem ótimas propriedades, evita uma serie de doenças, independentemente da verdura, ela é muito saudável.
